Pentru un om care a rămas singur timp de mult timp cu el însuși într-o situație nefavorabilă, una dintre principalele sarcini este să rămână în mintea sa dreaptă. Slăbirea sănătății mintale pe parcursul unei perioade lungi de stres petrecută izolat nu ar trebui să fie o surpriză, deoarece foarte puțini pot tolera în mod normal singurătatea forțată în mod normal.
Aceste 5 sfaturi vă vor ajuta să faceți față unei astfel de încărcări puternice de stres și să nu vă pierdeți mintea în situația de supraviețuire în sine.
Sfat 1. Găsiți sensul final
Dacă nu credeți în forțe superioare, încercați să găsiți momente pozitive în experiența de supraviețuire cu care trebuia să vă confruntați. De exemplu, încercați să vă amintiți tot ce faceți - când vă întoarceți la viața obișnuită, puteți scrie o carte minunată despre asta.
Consiliul 2. Umanizați obiecte
Asta înseamnă înțelesul cuvântului "antropomorfizare" - la animale și la natura neînsuflețită pot fi tratate ca oameni. Trebuie să vorbești cu altcineva decât cu tine, pentru ca creierul să funcționeze în mod normal și nu pierde capacitatea de a vorbi. Cel mai celebru exemplu al acestei tehnici este mingea de volei Wilson, cu care personajul lui Tom Hanks a fost prieten în filmul "The Outcast". În viața reală au existat cazuri în care muncitorii lipsiți au vorbit cu munte.
Sfat 3. Găsiți un animal de companie
Yachtsmanul Steve Callahan, care sa prăbușit în 1982 și în 76 de zile a traversat singur Oceanul Atlantic pe o plută gonflabilă, a spus că ia tratat peștii din jurul lui ca animale de companie. Le-a dat nume, le-a vorbit, ca și cum ar fi fost câinii lui.
Sfat 4. Antrenează-ți memoria
Amintiți-vă lucrările dvs. preferate sau faceți un inventar al cunoștințelor, de exemplu, despre supraviețuire, în propriul cap.
Sfat 5. Creați-vă creativitatea
