Când și cât de corect să luați acid folic?
La întrebarea când și cum să luați corect acidul folic, există un răspuns corect - conform prescripției medicului și în cantitatea pe care medicul o va indica. Cu toate acestea, multe femei au auzit probabil că luarea acidului folic este necesară pentru unii
De obicei, problema de a lua femei puzzle de acid folic, care au învățat că așteaptă copilul. Este pentru femeile gravide faptul că acidul folic este foarte important. Lipsa de vitamina B9 la femeile gravide poate duce la desprinderea de placenta, nașterea unui copil prematur sau nascut mort sau un copil cu retard mintal și malformații congenitale. În plus, femeia însărcinată suferă deficiențe în organismul acidului folic. Din acest motiv, poate avea toxicoză, depresie, anemie și durere la nivelul picioarelor. valoare de acid folic supraestimate, deoarece ajută la formarea celulelor sanguine și a ADN-ului, care confera imunitate. Și, de asemenea, participă la formarea placentei. Dar acidul folic nu se acumulează în organism, stocul acestei vitamine valoroase ar trebui să fie completat zilnic. Și în special femeile gravide în primul trimestru de sarcină, deoarece acestea au eliminat din organism de 4-5 ori mai mult acid folic. Acesta este motivul pentru care medicii recomandă începerea acestei vitamine cu 2-3 luni înainte de sarcină pentru a completa consumul personal de vitamina B9. Dar ar trebui să-l luați în cantitatea pe care medicul o va recomanda. Cel mai adesea, atunci când planificați sarcina sau în primul trimestru, numiți un multivitamin, conceput special pentru femeile însărcinate. Acestea includ cantitatea necesară de vitamina B9. Este foarte important să nu exagerați. După o supradoză de acid folic în organism poate duce, de asemenea, la consecințe trist. Dispepsia se poate dezvolta ulterior la copil și poate fi prea nervos.
Puternic pentru tine de sănătate.