Masajul descris mai jos este propus de Oleksandr Timofeevich Ogulov, care conduce centrul de îmbunătățire a sănătății "Predtecha".
Cu acest masaj, puteți, de asemenea, elimina durerea de spate, deoarece relaxează mușchii după efort prelungit sau imobilitate. Masajul abdomenului în unele cazuri ajută la insomnie. Și, bineînțeles, masajul regulat strânge mușchii abdominali și ajută la reducerea greutății.
Mișcările de masaj se realizează prin degete sau pumn. Presiunile sunt moi, netede, nu puternice. În general, când efectuați o dentare, nu manifestați zel excesiv.
Dacă ați simțit durerea atunci când apăsați pe orice parte a abdomenului, trebuie să vă țineți mâna în această zonă până când durerea dispare complet și apoi mutați-o. În cazul în care durerea nu se simte, masajul continuă fără oprire. În cazul apariției prelungite a durerii, trebuie să faceți o examinare a organelor relevante.
Masajul abdomenului poate fi combinat cu aplicarea unui aplicator de ac, plasându-l sub spate. Aplicatorul acționează asupra coloanei vertebrale și accelerează procesele de vindecare a corpului.
După procedura de masaj, este utilă întinderea mușchilor abdominali, deplasarea tensiunii de-a lungul mișcării în sensul acelor de ceasornic și apoi în direcția opusă.
Masajul abdomenului prin metoda presării este acceptabil pentru pacienții de orice vârstă. Diferența constă în alegerea tehnologiei - degetele sau pumnul. Dar, pentru a decide cu privire la această procedură, este necesar să se efectueze o examinare cu ultrasunete a organelor cavității abdominale, mai ales dacă pacientul are peste 40 de ani.
Acest tip de masaj este contraindicat:
- cu boli infecțioase însoțite de temperaturi ridicate;
- cu răni proaspete și sângerări, inclusiv afecțiuni postoperatorii;
- la începutul sarcinii;
- în patologia acută și exacerbarea patologiilor cronice ale organelor cavității abdominale (apendicită, hepatită, ciroză, pielonefrită etc.);
- cu boli oncologice;
- cu boală mintală;
- cu boală cardiacă congenitală, insuficiență cardiacă acută, stare post-infarct.
Cu prudență ar trebui folosită masajul abdomenului pacienților hipertensivi, deoarece activarea fluxului sanguin poate duce la creșterea tensiunii arteriale.
Despre experiența mea în domeniul masajului abdominal puteți citi în detaliu, urmând link-ul.