Reflexologia este unul dintre tipurile de terapie care se bazează pe masajul picioarelor și mâinilor, se crede că acest tip de expunere poate asigura funcționarea corectă a absolut tuturor organelor corpului uman.
În reflexologie, fiecare parte a corpului uman este afișată pe mâini și picioare, așa că atunci când masajul afectează anumite zone de pe mâini și picioare, reflexologii lucrează la un anumit organ.
Metodele de reflexologie nu sunt contraindicate pentru persoanele de toate vârstele, în plus, se crede că acestea sunt absolut sigure pentru ambii vârstnici și sugari. Și scăderea stresului prin metode de reflexologie este în general considerată a fi una dintre metodele cele mai eficiente. Dar, la urma urmei, alte boli vin întotdeauna pentru stres, coping cu care va fi mult mai greu.
Degetul mare poartă greutatea tuturor deciziilor tale. El este responsabil pentru anxietate și dureri de cap. Prin urmare, dacă sunteți deprimat, îngrijorat, nervos, iar acest lucru începe să vă rănească capul, stoarceți degetul mare, dar nu foarte mult. Aproximativ 5 minute. Potrivit reflexologilor, acest lucru va ajuta la răcirea capului.
Acest deget controlează durerile musculare, precum și sentimentele de frustrare, frică și jenă. Potrivit studiilor efectuate de Universitatea din Minnesota, pacienții care suferă de dureri musculare și dureri de spate au raportat ameliorări după o sesiune de reflexoterapie. Strângeți degetul arătător cu celălalt palmier timp de 5 minute.
Apăsarea pe degetul mijlociu ar trebui să fie dacă vă simțiți mai obosit decât de obicei. Și dacă sunteți iritat sau supărat. Studiile au arătat că astfel de exerciții reduc tensiunea arterială și se relaxează.
Combaterea emoțiilor negative și a tristeții se poate face cu ajutorul unui deget anonim. Strângeți-l bine timp de 5 minute. Nu uita să rămâi calm și să privești respirația.
Micul deget este responsabil pentru stima de sine, stresul si nervozitatea. Dacă vă place să vă ocupați de autocontrol și să vă minimalizați meritele, trebuie să organizați cu siguranță un masaj de 5 minute al degetului mic. În paralel, încercați să renunțați la gândurile inutile și să vă gândiți la bine.
Strângeți centrul palmei cu degetele celeilalte mâini, masați în mișcări circulare și faceți 3 respirații profunde și exhalări. Conform reflexoterapiei, palma este centrul sentimentelor și emoțiilor. Potrivit cercetărilor, masajul regulat al palmelor ajută la lupta împotriva greaței, stresului, diareii și a constipației
Palmele s-au presat împreună
Acest gest este adesea folosit în meditație. El ajută să se concentreze, să pună în ordine gândurile și sentimentele. Strângând palmele și apăsându-le unul împotriva celuilalt, puteți obține o circulație mai bună.
xt, eitr