Din păcate, în tinerețea noastră trăim ca și cum am fi nemuritori - bem alcool fără măsură, nu dormim noaptea, mâncăm totul, binele, permite sănătatea și corpul se descurcă cu toate încărcăturile.
Ne amintim sănătatea noastră numai atunci când ne îmbolnăvim; începem să facem sport doar când simțim kilogramele în plus; ne amintim un vis sănătos numai atunci când se confruntă cu insomnie și oboseală cronică, ne amintim despre un stil de viață sănătos numai atunci când sunt însărcinate sau planifică o sarcină.
Nimeni nu este perfect și urmează cu atenție un stil de viață sănătos în fiecare zi, fiecare lucru mic este pur și simplu nerealist. Noi toți suntem oameni; ne iubim hrana "dăunătoare", bem, uităm să luăm vitamine și smudge cu protecție solară. Înainte de tine - o viață lungă și obiceiurile pe care le dezvolți acum - exerciții standard de gimnastică, cum ar fi o dietă echilibrată și cantitatea necesară de somn - vă vor servi pentru mulți ani.
Pentru a trăi cât mai mult timp posibil - și pentru a trăi cât mai bine posibil - ar trebui să avem grijă de corpul și mintea noastră. Și trebuie să începem chiar acum.
Citiți de asemenea
