Cum să devii optimist
Pesimistii nu sunt atat de usor. Ei nu știu cum să uite de lucruri rele, își prețuiesc și își prețuiesc nemulțumirile, eșecurile și gafele minore. Fiind mereu conștienți de faptul că totul este rău, ei încetează să observe aspectele plăcute ale vieții. Și totuși, ei uită de norocul lor atât de repede încât îi pierd complet privirea. Din acest motiv, li se pare că nu pot face nimic și totul cade din mâinile lor. În acest context, orice lucru mic enervant ca fiind târziu pentru o întâlnire sau un cui rupt este o altă confirmare a cruzimea lumii și propria lor neputință. Rămâne doar să se plângă de nedreptatea din lume, să se simtă rău pentru ei înșiși, ce pesimiști fac. Doar aici sunt foarte obosiți de această percepție a vieții. Comunicând cu oamenii optimisti, pesimiștii își dau seama rapid că propriul lor model de comportament nu le aduce nimic bun. Probabil fiecare pesimist ar dori să devină un optimist. Ce trebuie să faceți pentru a deveni un optimist?
Conduceți gândurile rele, concentrați-vă asupra evenimentelor bune. Încercați să găsiți ceva bun în toate. Urmăriți-vă discursul, evitați negativitatea. Dacă sa întâmplat ca conversația să devină un canal minor, încercați să obțineți pozitiv, după terminarea discursului pe o notă veselă.
Lăudați-vă pentru orice faptă bună, fiecare mică victorie. Dacă nu aveți acest obicei, puteți începe un notebook sau un notebook în care puteți scrie toate aceste lucruri plăcute.
"Cine e vina?" Și "Ce trebuie să fac?". În caz de situații neplăcute, nu căutați vinovatul. Căutarea vinovatului este prerogativa pesimistului. În loc să căutați un "țap ispășitor", abordați problema în sine. În același timp, nu uitați că nu este necesar să fiți supăruiți de apariția ei, este o experiență de viață valoroasă.
Cum să găsiți o soluție într-o situație dificilă? Dacă vi se pare că problema este imensă și nu există nicio modalitate de ao rezolva, nu vă grăbiți la concluzii și nu vă puneți în panică. Încercați să găsiți trei moduri de ao rezolva. Vorbind cu ușurință despre fiecare opțiune, veți alege cea mai optimă, știind că aveți două opțiuni suplimentare în stoc.
Obiectivele reale sunt rezultate reale. Cauza nemulțumirii față de sine poate fi stabilirea unor obiective care nu pot fi atinse. De exemplu, va fi foarte dificil să pierdeți 10 kilograme pe săptămână. Dar dacă schimbați perioada pentru care trebuie să pierdeți în greutate, atunci totul va fi posibil. Pentru a nu vă învinovăți de eșec, setați obiective realiste.
Înconjurați-vă cu oameni veseli. În cercul de pesimiști, care se plâng de soarta grea, devin optimist la fel de greu ca el a fost tuns într-un club de noapte. Căutați o societate de oameni homosexuali și vă vor ajuta să "reîncarnați" imperceptibil într-un adevărat optimist.