Ce va da o dieta? Scădere a greutății corporale și friabilității, consolidarea generală a sănătății, eliminarea multor probleme cronice și creșterea energiei totale.
Ceea ce este atât de revoluționar în dieta bazată pe tezele lui Yu.A. Babkin:
- există tot (cu mintea desigur)
- Doar 2 mese pe zi fără gustări
Într-adevăr revoluționar, tk. 90% dintre toți nutriționiștii și dietele vorbesc despre aportul alimentar fracționat și reutilizabil. Și aici totul este invers.
Ce justifică Yuri Alexandrovici un astfel de sistem?
Întreaga problemă în dezvoltarea insulinei. Principala funcție a insulinei este stimularea creșterii. Pentru creșterea celulelor, este necesară energia pe care o primesc din glucoză. În adolescență, o persoană crește datorită creșterii celulelor. Și apoi începe să crească în lățime.
Echilibrul este important în organism. Creșterea producției de insulină duce la un dezechilibru. Celulele devin ca și cum ar fi umflate și reumplete.
Mi-a plăcut foarte mult ilustrația strălucitoare a lui Yuri Babkin. O voi cita verbatim.
Curios este și ilustrația-comparație a unui tânăr (în creștere în lungime) și a unei persoane adulte (în creștere în lățime).
Vă recomand să vizitați site-ul Web al lui Yuri Babkin și să citiți întreaga carte "de la copertă la copertă".
Sarcina principală este de a opri producerea excesivă de insulină.
Dar veți spune: dacă mănânc de două ori pe zi și în porții mari (care este absolut posibilă dieta noastră), - cantitatea de glucoză va fi semnificativă și va fi semnificativă producția de insulină? Deci?
Deci, așa este, da nu. Scăderea zilnică a cantității de insulină produsă prin dieta noastră va fi în continuare semnificativă. Întreaga întrebare este că, dacă intrăm în stomac un mic cookie, organismul produce în continuare o cantitate minimă de insulină. Nu știe că vei mânca doar mere sau 5 sandvișuri de șuncă.
Acum calculați numărul de gustări (fără o masă completă), care se face de către un angajat obișnuit în timpul zilei.
9-00 a venit la lucru - un pahar de cafea cu zahăr - glucoză - insulină (să zicem G-I)
11:00 nu este încă cină, dar ceva ce vrei - Aia a adus plăcinte stralucitoare - G-I
15-00 un coleg a tratat o bucată de ciocolată - GI
20:00 Banana la televizor - G-I
22:00 cana de suc înainte de culcare - GI
Deci, eliminăm toate acestea în dieta noastră și, prin urmare, ne vindecăm corpul fără să-l înfundăm și să-l supraîncărcăm.
Distribuiți "Dieta în Babkin: De ce și de ce"
Nu este deloc de acord. Pauze mari în alimente, provoacă un sentiment de foame. Foamea este stresul, iar corpul, după primirea unui semnal, începe să se acumuleze pentru a folosi în viitor tot ceea ce ia din corp, chiar dacă foamea nu este prevăzută.
Am avut, de asemenea, o problemă în greutate. și eu am plecat. în diferite moduri. Până când am întâlnit un sistem în care foamea nu a fost simțită. și totul a început să dispară.
Elena, cred că cea mai bună dispută este rezultatul tratamentului. La cine dintre ei este mai mult decât rezultatul tratamentului. O dietă fracționară nu vindecă bolile, iar Babkin are rezultatele unei stări stabile în diabet zaharat. Deși, desigur, numai cu cuvintele unuia și al doilea. Dar mesele oamenilor de 2 ori pe zi cade mai mult în minte. Vă mulțumim pentru link.
Dacă credeți că Margulis are, de asemenea, are rezultate și foarte încurajatoare. Este adevărat, nu pentru diabet, ci pentru diverse alte boli, în special - obezitate. Și chiar mai rău. Dar ai dreptate. Personal nu-i cunosc pacienții.
În favoarea versiunii dvs. este dieta lui Galina Shatalova. Ea a cerut, de asemenea, să mănânce nu mai mult de 2 ori pe zi. 120 de ani Galina Sergeevna, din păcate, nu a trăit, dar 95 de ani într-o minte solidă și o stare fizică bună este, de asemenea, un rezultat în timpul nostru greu din punct de vedere al ecologiei.
Elena, informații interesante pentru Shatalov. Din păcate, nu am citit-o prea mult, dar exemplul ei personal o convinge.
Am avut un experiment în această lună. Fiul prietenilor mei a pierdut un an de la 160 kg la 130. Și în vara, a început să câștige din nou greutate.
Și i-am oferit un sistem de 2 mese pe zi. A durat 3 săptămâni. Dar în cele trei săptămâni, el nu sa îmbogățit cu 1 kg.
Aceasta este, de asemenea, o realizare puternică, pentru că el nu are nici o exercițiu fizic (are paralizie cerebrală), dar a mâncat în cele două doze ceea ce voia și cât de mult voia.