Începeți hrănirea din legume care au o fibră delicată. La urma urmei, acestea sunt ușor de digerat și nu duc la formarea de alergii. Acestea sunt în principal dovlecei, broccoli, conopidă, varză albă și cartofi.
Ce este varza atât de utilă?
În ceea ce privește varza albă, combină un întreg complex de vitamine, datorită căruia varza are proprietăți medicinale. Sucul proaspăt de varză albă poate fi tratat cu ulcer peptic al duodenului și stomacului. Datorită vitaminei U, îmbunătățește metabolismul, îmbunătățește pielea și membranele mucoase, vindecă ulcere mai repede. În plus, sucul de varză ajută tusea.
Sucuri, o varietate de salate, cum ar fi o salată de varză de Peking și alte feluri de mâncare făcute din varză albă, sunt recomandate pentru utilizarea în boala renală, sistemul cardiovascular și ateroscleroza. Datorită pectinelor, varza face posibilă eliminarea toxinelor și a colesterolului din organism, stimulează activitatea intestinului.
Varza a ajutat întotdeauna organismul să lupte împotriva diferitelor boli. Are un efect pozitiv în tratamentul durerilor de cap, al bolilor hepatice, al insomniei. În plus, varza stimulează pofta de mâncare.
După cum se știe, sistemul digestiv al copiilor este încă foarte slab. Există o opinie că varza duce la formarea de gaze. Deci, nu trebuie să vă faceți griji, datorită varză, burta de firimituri va fi calm.