Cauza infecțiilor tractului respirator superior (IVDP), ca regulă, devine virus, infecții bacteriene sau iritanți exogeni. Cele mai frecvente infecții includ: raceli, laringită, faringită, amigdalită, sinuzită și traheobronchită. IVDP sunt destul de comune, iar în anumite anotimpuri apar mai des decât de obicei. Din fericire, datorită unor sfaturi, puteți preveni infecțiile, precum și pentru a reduce riscul potențial de infecție virale și pentru a vă întări sistemul imunitar. Dacă aveți deja un IVDP și doriți să aflați cum să nu deveniți un comerciant, derulați până la secțiunea a treia.
Etapele Editare
Metoda 1 din 3:
Cum de a reduce riscul unei infecții virale
Încercați să nu împărțiți lucrurile personale cu nimeni. Ca măsură preventivă, încercați să nu împărțiți cu alte lucruri personale, chiar dacă vă pare că nu sunt infectați. Acest lucru este deosebit de important dacă aveți imunitate slabă (consultați următorul sfat despre cum să vă consolidați sistemul imunitar). Nu este necesar să comunici cu nimeni:
- Accesorii pentru bucătărie, sticlă personală sau sticlă și mâncare.
- Prosoape.
- Periute.
Minimizați timpul petrecut în locuri aglomerate. Timpul petrecut în locuri de adunare în masă a oamenilor, aveți mai multe șanse să intrați în contact cu persoana infectată. Locuri de evitat, în special în timpul gripei sau sezonului rece: centre comerciale, parcuri, locații de concerte, adunări sociale, clădiri mari de birouri și întâlniri locale.
- Dacă este treaba dvs. să petreceți timp între o mulțime mare, luați în considerare opțiunea de a purta o mască pentru a reduce riscul de IVD.
Clătiți gâtul cu apă. Clătirea gâtului ajută la hidratarea gurii, ceea ce ajută la prevenirea dezvoltării infecției. Apa, bacteriile, virușii și microorganismele care se pot depune pe membrana mucoasă a gâtului sunt de asemenea spălate.
- Încercați gargară cu apă de trei ori pe zi. De asemenea, puteți clăti gâtul cu apă sărată caldă pentru a obține același efect.
Vaccinați-vă. Poți să te vaccinezi, ceea ce va reduce șansele de a dezvolta un IVDP. În special, un vaccin împotriva gripei este destul de accesibil și eficient. Aceste vaccinuri sunt de obicei injectate.
- De obicei, vaccinarea împotriva gripei se desfășoară în centre medicale, farmacii și policlinici.
Articole similare
