Piept de pui cu legume este un fel de mâncare foarte ușoară și dieta. El își poate permite chiar și fetele care stau permanent în diete. Soții nu se vor plânge că se hrănesc cu o "iarbă". La urma urmei, carnea de pui conține o mulțime de proteine. Personal, consider că acest fel de mâncare este o cină ideală!
Și legumele fierte cu sânii sunt excelente pentru alimentele pentru copii. Cel puțin, fiul meu de doi ani îi place acest fel de mâncare. Cu toate acestea, în acest caz, multe condimente mai bine să nu pentru a pune, dar poate fi prea picant și fierbinte, care nu este atât de bun pentru stomacul copiilor.
Ingrediente pentru feluri de mâncare:
ceapa - 1 cap
pasta de tomate - 1 lingura (fara diapozitive)
verde pătrunjel - 1 fascicul
ulei vegetal - 1 lingură
condimente, sare, piper negru. boia - pentru gust
Timp de gătit - 40 de minute.
Luăm pieptul pe os. Pentru acest fel de mâncare puteți folosi fileul de pui (mai ales dacă va avea un copil mic, deoarece oasele pot fi sufocate accidental).
Îndepărtați pielea. Împărțim în piese foarte mici, împreună cu oasele.
Tăiați ceapa în jumătăți de inele. Porniți ușor ceapa în ulei vegetal.
Puneți puiul divizat într-o tigaie de ceapă. Se prăjește până la o crustă slabă pe pui.
Ardeiul dulce bulgar tăiat în fâșii și se pune într-o tigaie. Am amestecat toate ingredientele.
Împărțim conopida în mici kochekas și le trimitem și la o tigaie.
Am pus fasole verde.
Tomatele tăiate în cuburi (nu poți coaja pielea) și se adaugă restul de legume și pui.
În această etapă, puneți toate condimentele (am avut un amestec de ierburi, boia de ardei, piper negru și sare).
Pasta de tomate este crescută într-o cantitate mică de apă.
Se toarnă în tigaie. Acoperiți cu un capac și scoateți legumele.
Pătrunjel verde tăiat fin. Usturoiul este, de asemenea, tocat. Am pus legumele timp de 3-4 minute până la sfârșitul gătitului.
Nu legați prea mult legumele. Ar trebui să fie crocante, nu fierte. Bon apetit!
Introduceți codul BB:
Codul BB este folosit pe forumuri