Frumusețea în oraș
Recenzii ale companiilor
E interesant
Țara frumuseții invită!
Vă invităm să participați la noi proiecte interesante ale portalului de Internet "Țara frumuseții!"
Liderii industriei
Clinica de Chirurgie Plastică Dr. Kuprin
Casa de modă a lui Tatyana Gordienko
Cum să mențină sănătatea și bunăstarea
Cei mai mulți dintre noi cred că menținerea sănătății este promovată prin dietă și exerciții fizice. Cu toate acestea, am auzit cu toții de ficat de lungă durată care a ajuns la vârsta de o sută de ani, fără a se îngriji de diete și de sport. Care este secretul acestei sănătăți?
Studiile efectuate pe această temă au arătat că cel mai important factor pentru menținerea sănătății nu este ereditatea, nu alimentația, nu exercițiul fizic, ci modul în care reușim să facem față stresului.
Organismele noastre sunt dotate cu un mecanism special de protecție, care este pus în funcțiune atunci când suntem în pericol. Forțele defensive ale acestui mecanism sunt incluse în acțiune pentru a ne ajuta în lupta sau evadarea de la pericol. Cu toate acestea, destul de des acest mecanism este declanșat de noi conștient când credem că ceva ne amenință, chiar dacă în realitate nu există nici o amenințare.
Să presupunem că mecanismul nostru de apărare este destinat să fie inclus în acele momente când suntem supuși unui atac fizic. În momentele acestui stres, sângele se scurge din creier și organe și trece în mâini și picioare, pentru a ne permite să ne apărăm sau să fugim. Sistemul nostru imunitar își încetează activitatea și toate forțele corpului nostru sunt îndreptate spre luptă pentru existența lor. Odată ce pericolul rămâne în trecut, activitatea corpului nostru revine la normal, iar sângele curge din nou în creier și organe.
Ce se întâmplă dacă ne creăm propriul stres? Dacă vom presupune un posibil atac împotriva noastră sau vom fi respinși, vom pierde bani sau vom pierde o slujbă sau o persoană iubită? În astfel de cazuri, în prezent nu există o amenințare reală. Cu toate acestea, corpul uman nu cunoaște diferența dintre pericolul real și gândurile care ne sperie. Mecanismul de protecție al corpului nostru este inclus în oricare dintre aceste cazuri. Doar în loc de undeva să alergăm sau să luptăm cu ceva, simțim doar un sentiment de anxietate și anxietate. Sângele primit la picioare și brațe nu își găsește aplicația. Capacitatea de a gândi în mod sensibil este, de asemenea, pierdută din cauza fluxului de sânge din creier. Corpurile nu au nutrienți de care au nevoie. Și sistemul imunitar al organismului nu funcționează corect. Exercițiile fizice pot cauza o descărcare de gestiune pentru organism, dar dacă vom continua să ne gândim la ceva înfricoșător, atunci starea stresantă va reveni în curând. kaspokoystvo. Avem un sentiment de anxietate și o luptă sau ceva, noi
Cel mai probabil, cel mai util pentru îmbunătățirea sănătății va fi o regândire a propriei atitudini față de situațiile stresante. Trebuie să învățați cum să schimbați cursul gândurilor. Oamenii care sunt calm cu privire la schimbările care au loc în viața lor au o șansă mult mai bună de sănătate și bunăstare excelente decât cei care suferă dureros orice schimbare în viața lor ca o situație stresantă. Chiar dacă acesta din urmă respectă dieta potrivită și merge la sport.
Mintea noastră a fost programată încă din copilărie, presupunând multe opinii și ipoteze eronate. Când permitem acestor gânduri greșite să ne facă să ne simțim neliniștiți, creăm o situație stresantă pentru corpul nostru. Portalul nostru despre frumusețe ne sfătuiește să reușim să distingem pericolul real de cel inexistent. Gândirea sănătoasă ne va ajuta să evităm grijile inutile și anxietățile inutile.
Sunt ipoteze eronate care ne îngrijorează cel mai mult. Adevărul aduce pace și liniște. Dacă credeți că nu puteți trăi singur sau nu puteți fi respins, atunci veți avea motive de îngrijorare. În copilărie, astfel de gânduri au baza lor reală, dar la maturitate nu mai este așa. Încercați să raționați în mod rezonabil: "Ei m-au respins deja și nu sa întâmplat nimic grozav, eu mai trăiesc. A trebuit deja să mă confrunt cu singurătate și nimeni nu a murit de la ea. Corpul tău va fi eliberat de un sentiment de anxietate, te vei simți calmant. Acest sentiment de pace va fi un semn că gândurile tale sunt pe drumul cel bun.
Să nu vă îngrijorați cum să vă mențineți sănătoși și sănătoși. cel mai bun lucru la care vă puteți gândi este să vă eliberați mintea de ipoteze și temeri eronate, să vă protejați de anxietate și de anxietate, înlocuindu-l cu lumea înăuntrul vostru.