Etapele Editare
Partea 1 din 3: Rescrie istoricul Editați
- Poate că aveți bărbie tată, mâini puternice sau o vedere bună. Cele mai bune partide ale tale pot fi ceea ce ceilalți nu văd, dar aceste nuanțe te fac pe tine înșine.
- De regulă, suntem cele mai aspre critici înșiși bine, arătând critici nejustificate și dure ale feței sale, corpul sau abilități. Nu vă lăsați să vă exprimați lucrurile despre corpul vostru, încât să nu-i spuneți unui prieten.
- Atunci când sunteți acasă, mai adesea bărbați, va permite să vă puneți în relație relația cu corpul. Dacă acest lucru este acceptabil pentru dvs., puteți chiar să vă gândiți să lucrați ca model pentru a crește încrederea în sine cu un pas mai înalt și să începeți să vă simțiți mai confortabil în pielea proprie.
- Purtați hainele și machiajul pe care doriți să le utilizați dacă aveați încredere. De asemenea, exersați postura bună, răspândiți-vă umerii și păstrați-vă capul ridicat. În timpul unei conversații, priviți persoana în ochi. Oamenii din jur vor observa cât de confortabil și încrezători vă simțiți și vor începe să vă trateze ca o persoană determinată.
- Tu vei începe să crezi în ea. Procesul de schimbare a imaginii de sine poate dura ceva timp, dar fiind răbdători și coerente și, în același timp, schimbarea comportamentului lor la comportamentul unei persoane de încredere, schimbați punctul de vedere al celor din jurul tău, și în cele din urmă, constată că nu mai pretind. Acest lucru va deveni comportamentul tău natural.
- Comparația este de fapt o formă de condamnare. În loc de a judeca pe alții în aparență, încercați să le priviți ca pe un întreg, ca indivizi. Încercați să gândiți pozitiv despre personalitatea celorlalți, în loc să le judeca în aparență.
Partea 2 din 3: Refocusați atenția dvs. Editați
Partea 3 din 3: Identificați sursa disconfortului
- Ce vrei să obții de la viață? Cum poate ajuta corpul tau in aceasta?