Cum de a alege un antrenor de fitness?
Cum de a alege antrenorul corect de fitness. astfel încât cursurile nu numai să aducă satisfacție de la exercițiu și comunicare cu prietenii, ci și să facă corpul tău subțire și flexibil? Vă vom spune ce să căutați atunci când cumpărați un abonament la un club sportiv.
Cum de a alege un antrenor de fitness
În primul rând. a venit prima dată în club, nu ezitați să întrebați la recepție, opinia ei despre antrenori, experiența lor de muncă și educație. Acest comportament este perfect normal, nu veți fi primul care îi întreabă astfel de întrebări. Faptul că un angajat al clubului vă va spune că va fi posibil să se facă, și multe alte interesante și utile pentru tine de concluzii, de exemplu, relația în echipa (care este important!).
În al treilea rând. du-te la clasa de la instructorul ales unul - de două ori pentru a înțelege modul în care o persoană este potrivit pentru tine în temperamentul, stilul de formare, dacă ideea ta de ceea ce se întâmplă în sală. Acesta este cel mai important punct care va ajuta la găsirea unui instructor bun.
Cum de a alege instructorul potrivit pentru fitness?
În al cincilea rând. pentru a alege antrenorul corect de fitness, să fie ca două sau trei luni la clasele sale. Dacă în această perioadă nu vedeți îmbunătățiri în dimensiunea corporală, pierderea în greutate, atunci instruirea nu vă va ajuta. În același timp, rețineți că trebuie să vizitați sala de fitness cel puțin de două ori pe săptămână, de preferință trei.