Deci, doamnelor! Să mergem!
Sarcina numărul unu. Schimbă hrana
Deschidem toate ușile din bucătărie în căutare de mâncăruri dulci, de coacere rapidă și de delicii "sărate". Luăm sacul de gunoi - și totul merge acolo. Cu cât nu mâncați mai mult.
În loc de toate acestea, umpleți frigiderul cu legume (varză, morcovi, sfecla, napi, și atât de puține legume și amestecuri de înghețată sunt acum în magazine). În dulapuri adăugăm orez, porumb, fasole și alți carbohidrați "lenți". Luăm fructe uscate pentru o gustare, dar nu ajungem prea departe.
Sarcina numărul doi. Sarcina fizică
Cu vârsta, corpul nostru nu câștigă viteză. Merită să țineți minte. Prin urmare, rețineți următoarea regulă:
Citește mai mult: Miere amară sau învelitoare pentru slăbire cu miere și muștar
Load + Food Control = o rețetă ideală care va accelera metabolismul. Dacă nu doriți ca figura dvs. să semene cu un con congelat topit - mutați mai mult și mâncați alimente mai puțin dăunătoare. Și este mai bine să le excludeți cu totul de la regimul alimentar.
Sarcina numărul trei. Apa este totul nostru.
Sarcina noastră este de a vă asigura că organismul a decis că apa nu are nevoie pentru a salva. Că el a crezut că este necesar pentru a scăpa de apă, deoarece apa incetineste metabolismul, motiv pentru care vom începe în cele din urmă să câștige în greutate. De aceea, bea multa apa pura. Amintiți-vă norma în viitorul apropiat - 8 pahare de apa pura pe zi.
Sarcina numărul patru. Aruncă bastonul!
Ultimul lucru pe care trebuie să-l faceți este să scoateți gunoiul din corp, adică să îndepărtați zgura. Cum? - Da, este foarte simplu! Există două opțiuni:
1. Vizitați cursul de dezintoxicare în saloanele de înfrumusețare. Profesioniștii știu întotdeauna cum să elimine toxinele din organism.
2. Vizitați o saună sau o saună. Aceasta este o lungă metodă dovedită, dacă din anumite motive saloanele nu sunt disponibile.
Dragi doamne, nu uitați să vă dea dreptul de suma de timp în trecut bezvitaminnye denechki de iarnă, iar apoi corpul tau iti va multumi o stare de spirit plăcută în primul Springtime cald soare. Aici, de fapt, asta e tot. Păstrarea acest lucru nu este un set complicat de reguli, în primăvară vă vporhnete viață cu ușurință!
Citește mai mult: Sfaturi de la stele: cum să reduci volumul taliei în Hollywood