- Conținutul de calorii la 100 g este de 153 kcal.
- Numărul de porții - 1
- Timp de gătit - 10 minute
- Cum de a pierde in greutate pe 20 kg - recenzii reale despre Guarchibao
- Bioliposactor Belly pentru pierderea în greutate în abdomen și coapse
- Cum de a mări dimensiunea pieptului cu cremă Upsize pentru 2 dimensiuni la domiciliu
- Caviar de squash - 100 g
- Tomate - 0,5 buc.
- Brânză - 50 g
- Ouă - 2 buc.
- Sare - prindeți
- Ulei vegetal - pentru prăjire
Elaborarea pas cu pas a unei ometete cu roșii, caviar de squash și brânză:
1. Pregătiți toate produsele. Spălați roșiile, uscați cu un prosop de hârtie și tăiați în semicarcase cu o grosime de aproximativ 5 mm.
2. Ouăle sunt bătute într-un castron, se condimentează cu sare și se amestecă cu o furculiță până se înmoaie. Whisk nu are nevoie de o măturică, doar agita conținutul.
3. Puneți brânza pe o răzătoare medie. Cu toate că dinții de ras nu sunt importanți, mărimea chipsurilor de brânză afectează doar viteza de gătire. Pentru a-l face mai rapid și mai topit, frecați-l pe o răzătoare mică, doriți să simțiți bucăți de brânză într-un vas, folosiți dinți mari.
4. Într-o tigaie, încălziți uleiul vegetal și puneți roșiile. La foc mediu, se prăjește pe o parte. Prea mult timp nu se ține, altfel ele se vor înmuia și se vor transforma într-o masă de neînțeles. Gatiti-le pentru doar 2 minute.
5. Întoarceți roșiile peste și imediat din partea de sus aplicați caviarul de caviar, distribuindu-l uniform pe întreaga zonă.
6. Topul cu ouă și presărați cu așchii de brânză.
7. Acoperiți tigaia cu un capac, strângeți temperatura la o temperatură moderată și gătiți omelețul până când ouăle coagulează, i. E. va fi coaptă. Mâncarea pregătită servi la masă imediat după gătit într-o formă caldă. Acest omlet nu este încălzit, ci este consumat direct din tigaie.
