De ce sunt oameni nefericiți și cum să se ocupe de ea?
Deci, ce putem face pentru a nu mai gandi la ele? Desigur, nu putem refuza să ne îndeplinim toate îndatoririle noastre zilnice. Ce putem face este să ne concentrăm asupra lor o sută la sută. Cu siguranta ai vazut uneori copiii. Ei sunt capabili să se concentreze pe deplin, să se dedice chiar și celei mai simple acțiuni, fie că este vorba de coardă sau de a vedea tatuajele tatălui.
Copiii nu-i pasă ce a fost (chiar dacă copilul a plâns un minut mai devreme, și-a rupt genunchiul) și nu se îngrijorează ce se va întâmpla. Locuiesc aici și acum. Pentru marele nostru regret, noi, adică adulții, au pierdut această abilitate. Foarte rar ne comportăm ca niște copii.
Primul este, desigur, că nu vă mai gândiți la problemele dvs. În al doilea rând, calitatea vieții tale se va îmbunătăți. Când vă concentrați asupra spălării, vedeți nevoia de a cumpăra un săpun de calitate (și nu orice oribil). Dacă vă concentrați asupra consumului de alimente, începeți să mâncați mai lent (și acest lucru este mai util), întrebându-vă: ce modificări ar trebui făcute în dieta dvs. pentru a face alimentele sănătose.
În al treilea rând, veți începe să acceptați situații care au fost anterior problematice sau de rutină pentru noi. Dacă înainte de călătoria la magazinul alimentar a fost o neplăcută necesitate pentru noi, acum vă puteți bucura de bucuria care trece între rafturi și contoare, alegerea diverselor bunuri și utilități. Dacă ați urât călcarea, apoi concentrați exclusiv asupra acestui proces, veți observa cum, cu fiecare mișcare a fierului, hainele tale devin mai frumoase.
Și, în sfârșit, capacitatea de a se concentra pe aspectele pozitive ale activităților curente, vă va permite să înceapă să aprecieze viața ta, este mai bine să-l trateze și observa toate micile detalii din care este compus, și că, cu cât mai repede pur și simplu ignorat. Și când seara, înainte de a merge la culcare, vei fi fericit să ne amintim că, în doar o zi sa întâmplat cu tine zeci de lucruri frumoase, atunci problemele tale vor înceta de a pune presiune pe tine, și vei deveni un om cu adevărat fericit.