Important: Nu agitați presa, nu mănâncă prea mult. Astfel de exerciții conduc la creșterea presiunii alimentelor asupra sfincterului inferior esofagian. Deci, mâncarea revine la esofag și provoacă apariția durerii.
Mușchiul rotund al sfincterului se relaxează, de asemenea, atunci când rulează și ridică bara sau orice altă gravitate. Cu astfel de exerciții, mâncarea se mută înapoi.
Pirozis care are loc în activitatea fizică ușoară ar trebui să aibă loc după 3-4 înghițituri de apă. Dacă acest lucru nu se întâmplă și un simptom al obsesiv continuă să chinuie o persoană, acesta este un semn de boală și de iritație severă a esofagului peretelui, stomacului si vezicii biliare.
Principalele cauze ale arsurilor la stomac
Arsurile arteriale apar doar in anumite conditii care presupun aceasta. Merită subliniat câteva puncte-cheie:
- Neplăcut sau foarte puternică senzație de arsură în stomac și esofag se produce atunci când câmpul este garantat consumul unor cantități mari de alimente inainte de a exercita, indiferent dacă acesta este ridicat printr-o găleată de apă sau un antrenament serios pentru toate grupele musculare. În acest caz, teama de confiscări este inadecvată, este necesar să se ia măsuri și să se tragă concluzii.
- Pirozisul cu stomacul gol spune in timpul discutiilor despre anxietate cu probleme ale esofagului si tractului gastro-intestinal. Un ajutor efectiv pentru o persoană în acest caz este doar o dietă strictă și un tratament. Diagnosticul este, de asemenea, deosebit de important. Este mai bine să consultați imediat un doctor pentru a rezolva o astfel de problemă neplăcută.
Sfaturi practice pentru evitarea arsurilor la stomac
Există mai multe recomandări din partea medicilor care vor ajuta la evitarea arsurilor la stomac în timpul exercițiilor fizice. Acid reflux poate apărea în legătură cu ascuțite pentru sarcini corporale, deci este necesar să se apropie orice activități cu mintea.
1. Exercițiul fizic trebuie făcut cel puțin 2 ore după masă. Această regulă este foarte important atunci când arsuri la stomac după efort fizic în sine dă fără încetare simțit. presiune alimentară asupra mușchiului sfincter la partea de jos a esofagului duce la eliberarea conținutului în direcția inversă a esofagului și în cazuri deosebit de grave și laringe.
3. Apa ajuta digestia. Apa în timpul antrenamentului salvează corpul uman nu numai din cauza pierderii umidității, dar și a refluxului acid. De asemenea, se recomandă să beți câteva bătăi de apă curată în timpul unui simptom. Apa va face sucul mai puțin concentrat și va elimina simptomul.
4. Dacă aveți dureri în piept, ar trebui să consultați imediat un medic. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când apar aceste senzații, se folosesc aceleași nervi, care sunt și dureri în inimă. De aceea, pentru a trata arsurile la stomac este doar după un diagnostic precis al acestui simptom de către un medic.
5. Reducerea intensității ocupării forței de muncă. Atunci când există arsuri la stomac, râs și gust amar în gură în timpul exercițiilor, este mai bine să reduceți intensitatea exercițiilor la jumătate și să faceți o oprire mică în 5-10 minute. Aceasta va restabili funcționarea normală a corpului și va permite formarea continuă.
Articole populare:
