Cum sa vindeci fibrilatia atriala in mod natural

Fibrilația atrială este o formă de aritmie cardiacă, în care ritmul bătăilor inimii este perturbat. Dacă aveți acest diagnostic, atunci cel mai probabil medicul vostru va furnizat o listă uriașă a ceea ce puteți face și nu puteți face. Dar, cu excepția medicamentelor, există multe modalități naturale de a vindeca această boală. Începeți cu primul pas pentru a lua calea către o inimă sănătoasă.

Etapele Editare

Partea 1 din 3: Schimbarea dietei Edit href = Edit

Cum sa vindeci fibrilatia atriala in mod natural

Evitați cofeina sub orice formă. Cafea, ciocolata, ceaiul cu cafeina, bauturile energizante, cola, etc., sunt contraindicate. Cafeaua accelerează bătăile inimii și metabolismul, iar acest lucru duce la pericol dacă vă confruntați cu fibrilație atrială. De asemenea, cofeina sporește eliberarea radicalilor liberi, ceea ce provoacă o încălcare a activității electrice a inimii. Chiar și o ceașcă pe zi poate fi un motiv suficient pentru entuziasm.

Cofele care au consumat 4 sau mai multe cești pe zi timp de trei ani vor trebui să-și reducă consumul de cafea timp de trei săptămâni până când își pot abandona complet și nu vor simți simptome de abstinență. Dacă ați fost o cafeină de mai mulți ani și renunțați la cafea drastic, bătăile inimii pot fi chiar mai deranjate.

Nu mânca prea mult. Dacă mănânci mai multe alimente și băuturi (indiferent dacă e natural sau dăunător) mai mult decât îți trebuie, te va face rău numai. Acest lucru afectează circulația sângelui: de la inima trece la stomac și, ca rezultat, inima nu poate transmite în mod adecvat impulsuri electrice. Cu alte cuvinte, aritmia se va face simțită și mai mult.

Bea ceai cu moderatie. Musetelul și ceaiul verde se relaxează și se calmează. De asemenea, ajută la izolarea antioxidanților care contribuie la o mai bună transmitere a impulsurilor. O dată pe zi este permis să bea ceai, care conține 3-5 g frunze de ceai.

Într-un alt mod, ceaiul nu poate fi consumat deoarece conține cafeină. Înainte de a cumpăra sau de a folosi, citiți informațiile despre nutrienții de pe ambalaj.

Reduceți la minimum utilizarea alimentelor dăunătoare. Uleiul greu, gata de consumat și alimentele care conțin glutamat de sodiu sunt cunoscuți declanșatori ai fibrilației atriale. Dacă sunteți obișnuiți să mâncați astfel de alimente în fiecare zi în cantități mari, atunci ar fi mai bine să o abandonați complet. Dacă este greu pentru dvs. să faceți acest lucru, puteți reduce treptat consumul de astfel de produse și observați efectele.

Cu toate acestea, este mai bine să nu riscați atunci când vine vorba de sănătatea inimii și să înlocuiți toate produsele alimentare cu produse sănătoase și mai utile.

Mănâncă o mulțime de pești. Nu se întâmplă prea mult. Sa dovedit că peștele de apă rece conține mulți acizi grași polinesaturați omega-3 care beneficiază de inima. Un astfel de pește poate include somonul și macrou: acestea ar trebui să fie consumate de 2-3 ori pe săptămână.

Mănâncă o mulțime de nuci și banane. Umpleți dulapurile de bucătărie cu migdale, dar evitați arahidele și casheurile, în special sub formă de sare. Migdalele, datorită conținutului ridicat de vitamina E, au un efect relaxant asupra mușchilor inimii.

Bananele, datorită conținutului ridicat de potasiu, sunt cunoscute pentru scăderea tensiunii arteriale. Serotonina din banane sporește starea de spirit, imită serotonina naturală în corpul nostru. Acest lucru face ca organismul să fie mai puțin susceptibil de stres, ceea ce poate agrava fibrilația.

Partea 2 din 3: Modificări de stil de viață Edit href = Edit

Trebuie să renunți la fumat, ceea ce este atât de evident. Unul dintre motivele pentru care oamenii încep să fumeze este creșterea concentrației pe care o provoacă nicotina. Dar dacă aveți o bătăi inimii tulburate, în special datorită fibrilației atriale, aceasta va merge doar împotriva sănătății dumneavoastră. Nu puteți spune că fumatul provoacă zeci de alte boli grave. Ca și în cazul cofeinei, nu puteți fuma nici măcar o dată pe zi.

Nicotina nu se referă la substanțele solicitate de organism, prin urmare, nu există o doză zilnică permisă. Fumătorii mari sau cei care fumează de foarte mult timp, este necesar să renunțe complet la obișnuință. Nu utilizați plasturi de nicotină sau gume de mestecat.

Pagina anterioară

Pagina următoare