Cum să vă reîncărcați instantaneu energia la locul de muncă, când sunteți foarte obosit
Vara a venit în cele din urmă în drepturile sale legale, a fost timpul pentru vacanțe, romantismul de vacanță, plimbări de noapte și gustări ușoare pe verande. Cum vă pregătiți pentru muncă într-un moment în care doriți să aruncați totul și să faceți o plimbare în parc?
Am adunat 10 lifjhak-uri, care nu numai că vă motivează să lucrați în această vară, ci și să vă bucurați de ea.
Începeți ziua cu o plăcută
De exemplu, cu o plimbare sau jogging prin parc. Aerul proaspăt, soarele cald luminos vă va stimula să vă ocupați rapid de rutina de lucru și să vă întoarceți la stradă. În acest caz, dacă lucrați la birou pe un program rigid „și de la“ voioșie dimineața permite să reziste până seara, când va fi capabil să arunce muncitorii gândit din cap și du-te la o plimbare fascinantă. Nu doriți să începeți ziua cu o alergare - începeți-l cu un alt episod din seria TV preferată, este de asemenea frumos!
Da, sigur - aceasta este continuarea primului paragraf. Va fi minunat, de exemplu, într-o după-amiază de lucru pentru a merge la o cafenea cu o verandă de vară sau faceți exerciții pe stradă. Amintiți-vă că activitatea fizică contribuie la producerea de endorfine în organism.
Revedeți garderoba
Decorați locul de muncă
Aici, de asemenea, este de a aduce culori și soiuri. De exemplu, atarna unele poster de vară luminos, înlocuiți screensaver-ul obișnuit pe o fotografie monitor de calculator la mare, a pus pe masă un buchet de flori sălbatice și nu uitați să aerisi camera mai des - sigur colegii nu se va supăra, pentru că este vară. În general, mai multe culori ușoare și suculente!
S-a dovedit științific că starea de spirit a valizei aproape triplează productivitatea! Mare, soare, plajă și alarme, ce ar putea fi mai bine? Cu toate acestea, aici merită să știți măsura - atunci când alegeți biletele de avion, nu uitați să vă îndepliniți îndatoririle de serviciu.
Ieșiți mai des din oraș
În cazul în care plecarea de peste mări dintr-un motiv oarecare nu se adaugă, puteți merge întotdeauna la dacha la prieteni, camping cu un cort. Shish kebabs, badminton, proceduri de apă, o companie plăcută la sfârșitul săptămânii de lucru este o modalitate excelentă de a vă reîncărca bateriile pentru exploatări noi de muncă! În plus, culoarea verdeațelor suculentă de vară, potrivit oamenilor de știință, ajută la ameliorarea tensiunii și a oboselii corpului.
Schema standard - cinema, întâlniri cu prietenii, plimbări, cumpărături și recreare activă - curse de biciclete și role - este o sursă de energie inepuizabilă și pozitivă.
Aceasta este chestiunea concurenței. Potrivit statisticilor, în timpul verii, cei mai mulți oameni călătoresc în jurul lumii și, în principiu, se află într-o stare relaxată. Prin urmare, dacă ați visat mult timp să vă deplasați pe scara de carieră, acum este momentul. În timp ce concurenții reali și potențiali se odihnesc, se angajează în planificarea și stabilirea de legături utile. Obțineți noi cunoștințe, și acolo, veți vedea, și cariera va merge în sus!
Scapă de rutină
Arătați creativitatea, gândiți-vă la noi noi sarcini interesante, introduceți diversitatea în rutina obișnuită a zilei. Căutați idei și inspirație în tot ceea ce faceți. Vara poate fi momentul potrivit pentru schimbare și ieșire din zona de confort, urmată de creștere.
În acest caz - pe neîncadrarea sa de a lucra. Cu cât petreceți mai mult timp pentru a răspunde la întrebarea "de ce ar trebui să fiu atât de leneș să lucrez?", Cu atât mai rău pentru tine. Și fără aceasta, dorința slabă de a lucra va fi redusă în mod inexorabil, proporțional cu timpul petrecut în meditațiile fără de urma.