Un ban de sfaturi utile
Sfaturi utile vă vor ajuta să faceți față oricărei probleme și veți face casa chiar mai curată, mai ospitalieră și mai confortabilă!
Ei spun că femeile reale nu cred că viața lor nu are tocuri, ca bărbații reali - fără legături. Uneori, oboseala și durerea în picioare ne fac să renunțăm la acest lux. Și ce disperare, când disconfort și greutate apar chiar și în pantofi confortabili!
Dacă urmați aceste recomandări, veți reduce la minimum durerea și oboseala la nivelul picioarelor după o zi lucrătoare.
Cum de a diminua durerea în picioare
7 METODE EFICIENTE
- sare
Sarea engleză este un ingredient popular în industria spa. Acest remediu penny ușurează oboseală, uscăciune, mâncărime și umflături. Faceți o baie de picioare relaxantă cu adăugarea de sare.
Această băutură va ajuta să facă față durerii, deoarece se bazează pe turmeric. Are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Luați 1/2 de linguriță. turmeric și 1 linguriță. ghimbir și adăugați-le la 1/4 cana de apă, se amestecă bine. Puneți într-o ceașcă în vârful laptelui. Se încălzește amestecul într-un cuptor cu microunde sau pe foc, fără fierbere. Dați băutură puțin pentru a se răci, adăugați miere la gust.
Picioarele fără buzunare, cu pielea elastică sunt o sarcină zilnică mai bine tolerată, așadar și aici rămâne foarte importantă. Uleiul de garoafă are proprietăți utile care împiedică apariția ciupercilor și a porumbului. De asemenea, uleiul degresează durerea și tonurile cu un masaj.
Pentru uz intern, ceaiul verde se potriveste perfect, deoarece antioxidantii din compozitia sa pot elimina inflamatia.
Una dintre principalele recomandări pentru ameliorarea durerii este masajul piciorului. Pentru a stimula circulația sângelui, este necesar să masați cu atenție picioarele și mușchii vițelului. Pentru că nu sunt necesare abilități speciale, amintiți-vă puțin și îndemnați-vă picioarele într-o mișcare circulară.
Dacă picioarele sunt dureroase. trebuie să faceți exerciții pentru a normaliza tonusul muscular, pentru a întări aparatul ligamentului și a scuti spasmele. Luați o minge rotundă cu cosuri și o rotiți pe podea, apoi pe celălalt picior, încercând să lucrați întregul picior.
Din cauza oboselii picioarelor salvați o varietate de tăvi contrastante cu uleiuri esențiale. Țineți picioarele timp de 5 minute în apă fierbinte, apoi 10 secunde în apă rece. O astfel de procedură va ușura oboseala și va îmbunătăți circulația sângelui.
Purtați branț special, moale, pentru a asigura absorbția șocului la mers și pentru a reduce încărcătura articulațiilor genunchiului.
Puii nu se transformă în stres, mai desi devin desculți. De asemenea, se recomandă întinderea părții inferioare a piciorului, a tendonului lui Ahile și a ligamentului popliteal.
Pentru a găsi un mers ușor și sigur, urmați aceste sfaturi. Asigurați-vă că împărtășiți aceste informații valoroase prietenilor dvs. care, dacă nu, știu totul despre oboseala picioarelor după tocuri.