Pâine integrală de grâu: cât de utilă este aceasta?
Când făcând făina într-un mod tradițional, boabele sunt zdrobite aproape de praf - ca urmare a acestui tratament, își pierd aproape toate substanțele utile. O astfel de coacere este o sursă de carbohidrați, contribuind la apariția unor kilograme în plus și a problemelor legate de activitatea tractului gastro-intestinal.
Numeroase studii confirmă faptul că pâinea cu cereale integrale este o hrană sănătoasă. ajutând la lupta împotriva multor afecțiuni grave. Consumul regulat al acestui produs va fi o excelentă prevenire a diabetului zaharat, a bolilor ischemice, a cancerului digestiv. Sa dovedit științific că cei care preferă produsele coapte coapte din cereale integrale trăiesc mai mult, în comparație cu cei care aleg făină albă.
Pâine integrală pentru scădere în greutate
În lupta pentru o figură frumoasă, prima decizie este, de obicei, o respingere completă a produselor de panificație. Doar că este fundamental greșit, pentru că unele produse de patiserie nu sunt doar gustoase, ci și foarte utile și, cel mai important, vă permit să accelerați procesul de scădere a greutății.
În plus, acest produs are un conținut scăzut de calorii - doar 160 kcal la 100 de grame, și, prin urmare, este grozav pentru gustări. Un sandwich cu legume sau carne fiartă este o farfurie bogată în carbohidrați complexe, care sunt digerate pentru o lungă perioadă de timp și, prin urmare, dau un sentiment de saturație și oferă corpului o energie pentru o perioadă lungă de timp.
Pâinea delicioasă integrală este un produs care trebuie să fie prezent în dieta tuturor celor cărora le pasă de sănătatea lor. Această brutărie, beneficiul căreia este confirmată științific prin numeroase studii și experimente și, prin urmare, este cea mai bună alegere pentru o nutriție adecvată și adecvată.
Pâine din făină de cereale integrale: cum să gătești acasă. Rețetă pentru Uriel Stern