- Conținutul caloric la 100 g este de 110 kcal.
- Numărul de porții - 3-4
- Timp de preparare - 50 de minute
- Cum de a pierde in greutate pe 20 kg - recenzii reale despre Guarchibao
- Bioliposactor Belly pentru pierderea în greutate în abdomen și coapse
- Cum de a mări dimensiunea pieptului cu cremă Upsize pentru 2 dimensiuni la domiciliu
- Conopidă - 1 cap de mărime medie
- Carne de porc - 300 g
- Brânză tare - 100 g
- Ouă - 2 buc.
- Lapte - 150 ml
- Usturoi - 2 cuișoare
- Vasile - o pereche de crengi
- Sare - 1 linguriță. sau pentru a gusta
- Piper negru macinat sau gust
Pregătirea conopidăului cu carne de porc, coapte sub crusta de brânză
1. Spălați și uscați varza cu un prosop de hârtie. Tăiați inflorescențele care se pun în tigaie. Umpleți cu apă rece și lăsați timp de 5 minute, astfel încât mugurii să iasă din mugure, dacă există unul. După schimbarea apei și a varzelor blanzi timp de 3-5 minute în apă clocotită peste un foc mic.
2. Ridicați vasul de coacere, ungeți-l cu un strat subțire de ulei vegetal și puneți o varză ușor fiartă.
3. Desprindeți carnea de porc din film, spălați, uscați cu un șervețel de hârtie și felii de felii subțiri. Coaceți usturoiul și coajați-l.
4. Carne cu varza de usturoi pe partea de sus in orice ordine. Se condimentează cu sare și piper.
5. Ouăle bate într-o formă profundă și le amestecați cu o măturică, nu le bateți până la splendoare.
6. Se toarnă laptele în ouă, se servește cu sare și se amestecă din nou.
7. Se adaugă busuioc tocat și diverse condimente pentru gust, de exemplu, hamei-suneli, ierburi italiene, nucșoară, boia dulce, etc.
8. Umpleți varza cu lapte-lichid de ouă.
9. Răstește brânza pe o cremă mare sau medie și stropiți produsele.
10. Trimiteți produse coapte în cuptor timp de o jumătate de oră la 200 ° C. Coaceți timp de 20 de minute, cu capacul închis sau sub folia de alimentare, apoi îndepărtați-le pentru a bloca farfuria.
11. Serviți mâncarea pregătită la masă într-o formă caldă. La servire, se toarnă cu orice sos, smântână sau un partener excelent va fi o muștar. Puteți să-l mâncați singuri, ca o farfurie, sau să fierbeți suplimentar cartofi piure sau să tăiați o salată proaspătă de legume.
