- Cum de a pierde in greutate pe 20 kg - recenzii reale despre Guarchibao
- Bioliposactor Belly pentru pierderea în greutate în abdomen și coapse
- Cum de a mări dimensiunea pieptului cu cremă Upsize pentru 2 dimensiuni la domiciliu
Compoziția de păpădie
Datorită compoziției sale, această plantă este utilizată atât în scopuri medicinale, cât și pentru pregătirea mâncărurilor gustoase și sănătoase. În păpădia conține un număr mare de vitaminele A, C și E, precum și vitaminele B. De exemplu, vitamina C nu este mai mică decât în citrice sau coacăze și, de fapt, joacă un rol important în pierderea kilogramelor în exces. Datorită acestei componente, glucoza din corpul nostru se transformă în energia "corectă", prin care are loc arderea eficientă a grăsimilor. De asemenea, sunt minerale precum calciu, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, fier, etc.
Rădăcinile păpădia conțin substanțe precum "compușii triterpenici". Principalele dintre ele sunt Taraxol, Taraksarol, Taraxacin, Saponin, Mucin. Există o mulțime de ele în ea, și aceasta este o componentă importantă pentru pierderea în greutate. Până la urmă, aceste substanțe sunt implicate activ în reglarea metabolismului lipidic, precum și în defalcarea grăsimilor și a colesterolului în organism. În plus, în rădăcinile acestei plante există proteine, carbohidrați, steroli, gudron, mucus și uleiuri grase.
Cum functioneaza papadia asupra procesului de scadere in greutate?
- Una dintre proprietățile unice ale păpădia este folosirea sa pentru pierderea în greutate. Faptul este că are un efect diuretic bun și acest lucru ajută la eliminarea excesului de lichid din organism. La urma urmei, cu greutate în exces, nu este întârziată de multe ori în celule, perturbând astfel procesele metabolice.
Cât de corect să folosiți păpădia pentru pierderea în greutate?
Pentru a scăpa de excesul de greutate, se folosește întreaga plantă de păpădie: flori, frunze cu tulpini și rădăcină. Din ele se pregătesc diferite salate, tincturi, supă și ceaiuri. Preparatele de păpădie uscată sau alte produse (tincturi, preparate) pot fi achiziționate în orice farmacie. Dar, desigur, materiile prime auto-pregătite vor fi mult mai utile și veți fi siguri de prospețimea și calitatea lor.
Se recomandă să se recolteze florile de păpădie în luna mai, în acest moment ele sunt deja bine dispersate și conțin maximum de substanțe utile. Preparatele pentru rădăcini trebuie să se facă într-un moment în care planta înflorește (vara târzie). Pentru depozitarea de înaltă calitate, florile, frunzele și rădăcinile trebuie să fie uscate în prealabil, dar nu trebuie să faceți acest lucru la soare. Cel mai bine este să faceți acest lucru într-un loc umbros uscat: undeva în cameră sau în pod. Plăcile uscate ar trebui să fie păstrate nu mai mult de un an, după toate acestea toate proprietățile utile sunt pierdute.
În popor păpădia este considerată o modalitate excelentă de a crește pofta de mâncare. Acesta este într-adevăr cazul, deoarece nu o mare "doză" a acestei plante ajută la îmbunătățirea apetitului. De aceea, folosind o păpădie pentru a pierde în greutate, este important să se calculeze corect "doza". La urma urmei, dacă mâncați foarte mult, puteți, dimpotrivă, să vă adăugați câteva kilograme. În plus, utilizarea este recomandată numai înainte de a mânca, deoarece promovează eliberarea unei cantități mari de suc gastric.
Dacă doriți să pierdeți în greutate cu o păpădie, trebuie să vă amintiți că utilizarea excesivă a acesteia nu va da un rezultat pozitiv. Cu o astfel de dietă, este important să folosiți în plus alte alimente, astfel încât organismul să primească toate componentele necesare. De exemplu, atunci când pregătiți o salată de frunze de păpădie, alegeți legume cu conținut scăzut de calorii, ceea ce va face felul nu numai gustos, ci și de două ori mai util. Printre aceste legume se numără avocado, castraveți, țelină, diferite verdeață și ouă fierte.
Deoarece planta proaspătă nu are un gust amar plăcut, trebuie neutralizată înainte de gătit. Pentru a face acest lucru, cantitatea potrivită de iarbă trebuie să fie înmuiată în apă sărată timp de 30 de minute. După aceasta puteți găti orice feluri de mâncare.
Contraindicații privind utilizarea păpădia
- boli cronice ale tractului gastro-intestinal;
- intoleranța individuală a componentelor care alcătuiesc păpădia;
- predispoziția la diaree;
- blocarea tractului biliar;
- sarcina și perioada de alăptare.
Dacă nu aveți contraindicații pentru utilizarea păpădia, atunci puteți mânca în siguranță: preparați mâncăruri delicioase și sănătoase, beți ceaiuri. Acest lucru vă va ajuta să scăpați nu numai de kilogramele în plus, ci și să îmbunătățiți activitatea întregului organism.
Rețete pentru pierderea în greutate din păpădie
În ciuda faptului că păpădia este o buruiană, oamenii au învățat să o aplice în toate sferele vieții. Și având în vedere că are un număr uriaș de componente utile, este folosit pentru a pierde în greutate. Pentru aceasta, există multe rețete diferite, iar unele dintre ele le vom împărtăși.
Ceai din rădăcină de păpădie pentru pierderea în greutate
Ceai din frunze de păpădie
Salata de frunze de păpădie
Reteta pentru aceasta salata de vitamine este foarte simpla, dar daca o mancati in mod regulat, nu numai ca puteti pierde in greutate, dar imbunatatiti activitatea tractului gastro-intestinal. Luați o mână foarte mare de frunze (înmuiate în prealabil în apă sărată), rupeți-le cu mâinile și pliați-le într-un vas. Apoi amestecați sucul de jumătate de lămâie și 2-3 linguri. l. Uleiul de măsline și sezonul cu acest sos o salată. Salata delicioasa si sanatoasa este gata! Dacă doriți, puteți adăuga verdele dvs. preferat (patrunjel, spanac, ceapa verde), precum și castraveți sau roșii. Va fi, de asemenea, foarte gustos dacă adăugați ouă de prepelite fierte la salată. Pregătiți-vă în fiecare zi o astfel de salată delicioasă de vitamine și tu chiar nu vei observa cum ai scăpat de excesul de greutate.
Tinctura de alcool din păpădie
Pentru a pregăti această tinctură, puteți folosi atât rădăcina păpădiei cât și florile. Avem nevoie de 50 de grame de rădăcină uscată sau flori uscate. Tot ce trebuie să umpleți 500 ml. vodka și închide vasul bine. Insistați timp de două săptămâni într-un loc întunecos și rece, periodic, un borcan de tinctură trebuie să fie agitat. Apoi, trebuie să vă deplasați și să luați 20-30 picături de tinctură de 3 ori pe zi înainte de mese.
Păstorul păstrează
Pentru a face un gem de papadie, pregătiți un borcan de sticlă de 0,5 litri. În acest borcan trebuie să arătați florile de păpădie și de miere. Puneți gemul în frigider și insistați 7-10 zile. Astfel de gem poate fi adăugat la ceai sau pur și simplu mâncați cu o lingură. Principalul lucru este că nu este doar delicios, ci și util pentru figură.
Acum, știind despre proprietățile utile ale unei papadii, puteți pregăti nu numai feluri de mâncare delicioase, dar în același timp obțineți greutatea dorită și o figură frumoasă. Prin urmare, nu căutați instrumentul ideal pentru pierderea în greutate, îl puteți găsi în grădină sau în grădină. Pregătiți mâncăruri delicioase și sănătoase din păpădie și întotdeauna să aveți formă!
Cum sa faci o salata de papadie, invata din aceasta poveste:
