Mulți dintre noi așteaptă vara să meargă într-o călătorie interesantă, să se relaxeze fizic și moral, să încerce ceva nou sau doar să doarmă în hotel.
Toate eforturile pregătitoare înainte de călătorie sunt considerate plăcute. Cumpărați o valiză, haine, eliberați o viză, găsiți un pașaport - toate acestea se fac destul de repede. Dar este ceva ce trebuie să vă gândiți în prealabil. Aceasta este pregătirea organismului pentru schimbările climatice.
Cum se corelează clima cu bunăstarea?
La temperaturi ridicate vasele noastre se extind, sangele se misca mai repede, scade presiunea. Și, invers, în locuri reci - crește presiunea, crește pulsul și ritmul cardiac.
Umiditatea aerului este, de asemenea, importantă. Dacă mergeți la mare, unde umiditatea este ridicată, atunci ar trebui să știți că transferul de căldură în aer cald este minim. Dar vântul rece răcește corpul.
Ei bine, și factori precum schimbarea fusului orar sau a regimului zilei - pot afecta și sănătatea. Trebuie doar să înțelegeți acest lucru și să vă pregătiți în avans.
Cum ne afectează schimbările climatice?
Și acum cel mai interesant. Cum afectează schimbările climatice corpul nostru? În principiu, dacă ești absolut sănătos, atunci nimic. Vei fi bine pretutindeni. Dar, practic, oamenii se confruntă cu unele schimbări. Prin urmare, un zbor către o altă țară poate strica vacanța mult așteptată. În special, atenție la astfel de simptome:
- Slăbiciune, amețeli
- Apatie, oboseală, somnolență
- Stomac supărat, greață
- Dureri de cap, iritabilitate
Cu cât aveți mai multe boli cronice și cu atât sunteți mai în vârstă, aclimatizarea va dura mai mult.
Reguli pentru pregătirea unei călătorii în altă țară
Înainte de a merge la locuri calde, încercați să urmați reguli simple:
- respectați regimul zilei țării în care mergeți: somnul și alimentele ar trebui să fie, de asemenea, la timp;
- reducerea numărului de încărcături, odihnă mai mult. Organismul trebuie să se obișnuiască treptat cu această condiție;
- cu o lună înainte de călătorie, este recomandabil să beți un complex de vitamine, iar medicul pediatru este, de asemenea, necesar pentru copii;
- pregătiți pentru faptul că primele 1-3 zile pot fi puțin ciudate. Dar somnolența și lipsa poftei de mâncare nu sunt un motiv pentru a refuza călătoria.
Prin urmare, pregătiți-vă să schimbați climatul în avans. Mergeți la Internet, aflați climatul țării în care mergeți. Citiți despre modificarea fusului orar, încercați să vă acordați timp. Și apoi, în loc să experimentezi, vei avea o stare minunată. Și ce altceva este necesar pentru o vacanță de succes?
Citiți de asemenea
Oboseala în avion: ce trebuie să știți pentru a facilita zborul?
Un bronz frumos este oferit: cum să alegeți protecția solară după tipul de piele?
Toate la umbra: ce proceduri de frumusete este mai bine sa nu faci vara?
Imbraca familia luminos in magazinul funnyshop.com.ua
Concurență: deveniți o fată din coperta revistei "Polina"
Spetstema: "Sănătatea mamei viitoare"
Kamasutra
pentru
femeile însărcinate
Calendarul ovulațiilor
alege
nume
copil
Vitamina C este principala bogăție a tuturor citricelor. Acestea sunt singurele fructe din lume în care această vitamină persistă pe tot parcursul anului, în timp ce altele pierd această proprietate după 2-3 luni de depozitare.
Atletul va fi: ca o fetiță de 4 ani din California de Sud este angajată în fitness
Antrenament pe picioare și fese cu fitball: 4 exerciții eficiente
Copiii care schimba țara: cea mai abruptă muncă în cadrul proiectului "Vidkryvai Ucraina"
Machiaj pentru Halloween: 10 cele mai bune idei de pe Youtube
Toate drepturile asupra materialelor postate pe site-ul 4mama.ua sunt protejate în conformitate cu legislația Ucrainei.
Resurse Edipresse
Constiinta incepe cu Iubirea
O prietenie pe Facebook cu "ca".
Abonați-vă la 4mama, sau sunteți deja cu noi?)