Dar, din fericire, stim 10 produse excelente care te vor mentine in forma buna pe tot parcursul zilei.
În loc să mănânci pentru două obraji, ar părea, crotoni foarte gustoase, poți să mănânci nuci. Acestea pot fi consumate fără a fi distras de la procesul de lucru de bază. Nucile vor susține imunitatea, iar alunetele nu vă vor permite să dați din cap la înălțimea zilei de lucru.
Aceste "semi-fructe" plictisite sunt uneori de multe ori mai utile decât omologii lor proaspeți. Date uscate, de exemplu, zeci de ori mai utile decât cele colectate. Și, în plus, ele oferă un aflux excelent de energie.
- 3. Produse din lapte acru
Kefirul și iaurturile creează o adevărată magie cu corpul nostru, datorită căruia se numesc medicamente de noua generație. Acestea pot scuti stresul și pot elimina senzația de somnolență atunci când se pare că numai o ghilotină acută sau o pernă jos cu o pătură caldă vă vor ajuta.
Frunza verde, salate proaspete de vară, dar mică bucată de brânză și parfumat Pâine crocantă - aici este mic dejun sănătos și rapid, care va beneficia nu numai corpul, ci, de asemenea, cifra. De altfel, acestea și multe alte sandwich-uri sunt preparate pe o bază de zi cu zi, mii de oameni, și tot din cauza femeilor nu știu cum să învețe un om să gătească.
O alternativă încântătoare pentru barurile dăunătoare de ciocolată. Încercând să susțină trupul cu fericirea ciocolată, îl puteți face numai să-l deterioreze. Încercați să luați o miere lichidă parfumată, adăugați o mână de stafide și împachetați amestecul dulce într-o coală de salată verde. Veți găsi un gust neobișnuit, veți crește imunitatea și veți îmbunătăți funcționarea celulelor creierului.
Brânza de parmezan nu este doar mai plăcută la gust, ci și mai folositoare decât altele. În funcție de valoarea sa nutritivă, 100g din această brânză este egală cu 200g de carne de porc. În plus, conține o cantitate semnificativă de calciu, implicată în procese vitale pentru viață. Cu puterea parmezanului, vă puteți îmbunătăți memoria și vă puteți hrăni la locul de muncă.
- 9. Cereale instant
10. Legume și fructe proaspete
Unde nu aveți legume proaspete, fructe și fructe de pădure? Și, de asemenea, sucurile care sunt obținute de la ei. Probabil, pentru a vă convinge că ați cumpărat pe drumul spre birou afine, castraveți sau roșii este extrem de util - va fi foarte ciudat și inutil. La urma urmei, chiar și copiii știu despre asta. Dar, dacă dintr-o dată altcineva nu știe, atunci știți că afinele îmbunătățesc viziunea (ce altceva au sclavi de calculator nevoie?). Și restul verdeilor nu vor interfera niciodată.
Au pregătit-o. Uite ce sa întâmplat