Și în ansamblu, nu sunt sigur că răspunsul hormonal general de la antrenament va avea o importanță decisivă pentru creșterea masei musculare. Asta este, în opinia mea, efectul all-efect al sarcinii de forță (formarea de calitate, oboseala, microtracția musculară etc.) va juca un rol mult mai important decât orice creștere hormonală. Astfel, este posibil ca manipularea nivelurilor hormonale de GH (sau testosteron) prin formare de forță, cu siguranță are propriile sale avantaje, dar eu încă mai cred că este o muncă de înaltă calitate de putere, etc sunt factori mai importanți pentru creșterea musculară.
Este vorba de hormoni, care penetrează în celula musculară, ajungând la nucleul care declanșează transcripția ARN care creează organele noi: miofiriliile și mitocondriile. Pentru mușchi, patru factori principali ai creșterii lor au fost de mult timp identificați:
Formarea calitativă este un concept foarte vag. Oboseala nu este, de asemenea, un factor important in cresterea musculare, la fel ca microdamage musculare, nici unul dintre acestea nu afecteaza direct crearea de celule organelle noi, si, prin urmare, nu poate juca un rol-cheie in cresterea musculare. Cu toate acestea, sunt prea pretențios pentru un bărbat care suferă de depresie maniacală (în conformitate cu sportwiki.to), pe de altă parte, nimeni nu poate răspândi dezinformarea la mase
- Hormonii - motorul progresului în sport
- Examinarea pentru 20 km.
- Cum poate o fată să pompeze un fund?
- Squats pentru o bicicletă
- Trăiți pentru totdeauna, învățați
- 5 mituri despre nocivitatea hranei sportive
- Ce fugă sau bicicletă mai bună?
- Traieste un secol, afla # 2
- Pregătirea pentru Brevet: Antrenamente și Nutriție
- 30 ore de selecții audio de către Seluyanov
- Jumping up - exercițiul de sus pentru mușchii picioarelor
- Teoria construirii unui proces de instruire pentru culturisti. Partea 2. Seluyanov V.N.
