- Varza - 70-80 g
- Radish - 5 buc. (Medium)
- Ceapa - 0,5 buc.
- Ceapa verde - 1 buchet (mic)
- Tomate - 1 buc.
- Brânză de soiuri tari - 40-50 g
- Măsline fără gropi - 15 buc.
- Nucile sunt o mână foarte mare
- Uleiul de măsline
- Piper negru
- oțet
- sare
Prepararea salatei proaspete și calorice:
1. Se taie varza cu felii subțiri.
2. Spălați ridichea medie, tăiați coada cu "fundul" și tăiați în felii subțiri.
3. O jumătate de ceapă medie tăiată în felii subțiri.
4. Spălați și tăiați o mică grămadă de ceapă verde.
5. Tăiați brânza cu plăci subțiri și apoi cu pătrate mici.
6. Spălați roșiile, tăiate în două jumătăți și apoi în felii subțiri.
7. Luați 15 măsline fără semințe și inele.
8. O mână de nuci mari zdrobesc un pistil de lemn.
În această vitamină și salată proaspătă, principalul lucru este de a tăia longitudinal și subțire, astfel încât fel de mâncare va deveni suculent, și va fi, de asemenea, foarte convenabil să mănânce cu o furculiță.
