Fructe pentru raceli

Lămâie cu ceai cald

Nutriția corectă pentru răceli și gripă

Nutriția adecvată pentru răceli și gripă este extrem de importantă, dar mulți oameni în perioada de boală își concentrează atenția numai asupra medicamentelor și procedurilor medicale. Însă înțelepciunea antică, conform căreia alimentul în sine este un medicament, este, de asemenea, relevant astăzi.

Nevoile corpului in timpul unei raceli si a gripei

Indiferent de natura bolii - virală sau nu - organismul este supus unei tulpini enorme în timpul bolii, iar resursele sale pentru combaterea bolii devin foarte limitate. Imunitatea necesită sprijin tangibil, ficatul necesită, de asemenea, protecție suplimentară, iar inima trebuie să lucreze mai mult și mai greu decât de obicei. În plus, pacienții primesc de obicei aer curat într-o cantitate limitată. Prin urmare, forțele pentru recuperarea bolnavilor de sănătate provin în principal din alimente.

dieta umană, care este gripa sau o răceală, ar trebui să fie varietate variată și bogată de minerale valoroase și vitamine, dar mânca prea mult în acest moment, în orice caz, nu ar trebui să fie: trebuie să mănânce o fracționare mese, mici, de 5-7 ori pe zi. Aceste porțiuni ar trebui să conțină substanțe ușor de digerat, dar utile.

De asemenea, corpul trebuie să fie suficient lichid pentru a umple pierderea de umiditate și să transfere necesare pentru a lupta împotriva agenților patogeni, deci ar trebui să fie băut abundent și cald, chiar fierbinte. Este recomandabil să nu mănânci imediat înainte de a merge la culcare, deoarece un organism slăbit dublu greu de digerat într-un vis. Medicii recomandă să mănânce în același timp întreaga perioadă de recuperare.

Mâncare interzisă pentru răceli și gripă

Dacă o persoană sănătoasă este foarte utilă să adere la principiile unei alimentații adecvate și adecvate, pacientul este și mai important.

Alimentele aspre, afumate, prajite sunt complet inacceptabile în perioada de transfer a unei raceli sau a unei gripe. Este necesar să se limiteze consumul de băuturi dulci, în special de băuturi fizice și de sucuri ambalate, deoarece acestea reprezintă o mare încărcătură pentru ficat, care deja trebuie să muncească din greu. Alimentele grase sunt permise numai 1-2 ori pe zi in cantitati foarte mici. În general, aportul de colesterol în organism în această perioadă este foarte prost evaluat de medici. Chipsurile, alimentele rapide, alcoolul, chiar și în doze minime, sunt strict interzise. De asemenea, nu puteți folosi cafea, ceai negru sau verde puternic, cacao, apă minerală foarte carbonată.

Pentru infuzii și produse mai bune pentru a trata cu precauție pe bază de plante: boala - cel mai scurt timp pentru a experimenta pe propriul său corp, așa că nu încercați noi plante aromatice. În cazul în care acestea dintr-o dată găsesc o reacție alergică, consecințele pot deveni foarte dificile. În plus, nu se știe cum pot fi combinate medicamentele și ierburile, iar conflictul dintre substanțele lor poate încetini recuperarea organismului de mai multe ori.

Dieta recomandata pentru raceli si gripa

Dieta pentru gripa sau frig este simpla. Trebuie să vă amintiți să consumați fructe proaspete și legume fierte în fiecare masă. Fibrele ajută la curățarea corpului, îl eliberează de toxine și toxine. Mâncarea este echilibrată, deci nu trebuie să renunți la carne. Trebuie doar să dați preferință unor tipuri adecvate de carne - carne de vită, carne de vită. Carnea de pasăre și peștele vor fi, de asemenea, adecvate, le gătesc pentru un cuplu sau fierbere. Produse lactate și cereale, gătite în lapte - o alegere tradițională pentru pacienții cu răceli și gripă.

De o valoare deosebită sunt produsele care pot stimula imunitatea și lupta împotriva virușilor:

Excesul de alimente nu este necesar, mai ales pe un stomac gol, dar mâncarea în fiecare zi este foarte utilă. Singura contraindicație este alergia pacientului.

Medicii extrem de utili folosesc decocția șoldurilor. Rosehip trata perfect membranele mucoase, care în special suferă de răceli și gripă de la uscare și umflături. Bulion pot fi preparate din fructe proaspete, uscate, și puteți cumpăra de-a gata crescut de sirop de șold la farmacie, și se diluează cu apă fiartă. Utilizarea a 1-2 pahare va aduce pacientului o mare ușurare. Volumul total al lichidului trebuie să fie de aproximativ 2 litri pe zi.

O nutriție adecvată pentru gripă și frig este deosebit de importantă dacă suferă de copii mici. Corpul lor tolerează orice boală mai gravă decât corpul adulților. Mulți părinți încearcă să-și înveselească copiii, permițându-i în perioada bolii să mănânce delicatese care nu aduc bine. Totuși, acest lucru nu trebuie făcut. Este recomandabil să amânați astfel de surprize plăcute și să vă rog copilul după ce bunăstarea lui a devenit mult mai bună.

Un meniu rezonabil și grijuliu în timpul unei răceli și al unei gripe face posibilă accelerarea semnificativă a cursului bolii, facilitarea procesului de vindecare și evitarea multor complicații.