Care este diferența dintre cerealele de grâu și grâu?
- Krupa. Dar despre satietate, cred că ambele sunt cam la fel.
Grâu de grâu
Calorii, kcal: 348
Proteine, g: 11,5
Grăsimi, g: 3.3
Carbohidrați, g: 69,3
Millet are un efect lipotropic (previne depunerea de grăsime) și are un efect pozitiv asupra activității sistemului cardiovascular, ficatului și hematopoiezei. Mei în medicina populară este evaluat ca un produs care dă putere, întărește organismul. Mâncărurile foarte delicioase și nutritive sunt obținute din mei, gătite cu lapte, brânză de vaci, aragaz, dovleac și alte produse.
Crupul de mei este eliberat sub formă de mei beat, măcinat și zdrobit.
Mei este un produs foarte util. În nm, în multe vitamine B: B1 (se luptă cu oboseală, iritabilitate, depresie și îmbunătățește memoria). B2 (ajuta la lupta impotriva matretii, a spune la revedere cosurilor si a face parul gros si puternic) si B5 (amelioreaza problemele de postura si stabilizeaza tensiunea arteriala). precum și vitamina PP (responsabilă pentru buna piele și membranele mucoase, îmbunătățește apetitul).
În plus, mei este foarte bogat în oligoelemente, cum ar fi fierul, care este necesară pentru circulația normală de sânge și ten sănătos, fluor, care este esențial pentru menținerea dinților sănătoși, magneziu, un microelement esențial pentru sportivi, mangan, care este responsabil pentru metabolismul normal, substanta calciu din care toate viețuitoarele construi oase si dinti, si care este nevoie pentru unghii puternice, păr și piele clare, cupru, ceea ce face tesatura elasticitatea suplimentara si reduce ridurile.
Grâu de grâu
Cerealele din grâu sunt produse ca urmare a prelucrării grâului dur (durum).
O caracteristică caracteristică a cerealelor de grâu este aceeași consistență a aproape tuturor particulelor de cereale, ceea ce permite ca toate boabele să fie fierte simultan.
Cerealele din grâu sunt unul dintre cele mai valoroase produse nutriționale pentru copii și diete.
Compoziția cerealelor de grâu. 100 g de cereale conține:
proteine 11,0 g
grăsimi de 1,2 g
amidon 67,5
celuloză 0,3 g
microelemente fosfor - 276 mg, fier - 4,7 mg
vitamine - B1 0,30 mg, B2 0,1 mg, PP 1,40 mg
Proprietăți utile ale terciului de grâu.
Grâul de grâu are un efect restabilitor asupra corpului.
Grâu de grâu este necesar pentru persoanele angajate în muncă fizică grele.
Cerealele de grâu stimulează imunitatea.
Cereale de grâu este sursa de energie pentru organism.
Cel mai bogat - pshnka. "mai util" este o întrebare stupidă. Pentru cel care "mult mai mult pe listă" este cel mai bine pentru a găti cartofi diferite piure în fiecare dimineață, beneficiul acum este probleme cu hrișcă, restul este real