Cât de des auzim despre beneficiile vitaminei C? Și adevărul, acidul ascorbic este necesar pentru menținerea capacității de a trăi un organism. Participă la procesul de formare a țesuturilor osoase și cartilaginoase, asimilarea fierului, întărește pereții vaselor de sânge, neutralizează și elimină substanțele nocive din organism. În plus, chiar și elevii știu că vitamina C consolidează imunitatea. De fapt, copiii se apleacă astfel pe citrice - și sunt gustoase și utile. Spre deosebire de copii, multe femei însărcinate nu se grăbesc să saturează organismul cu acid ascorbic. De ce? Să aflăm dacă este posibil să bei vitamina C în timpul sarcinii și că sunt cauzate temerile viitoarelor mame.
Am nevoie de vitamina C în timpul sarcinii?
Importanța vitaminei C în timpul sarcinii este dovedită. El susține corpul mamei și creează condițiile necesare pentru dezvoltarea corectă a copilului. Se știe că acidul ascorbic:
- Întărește pereții vaselor din placentă, reducând astfel riscul detașării și hipoxiei fătului.
- Este un instrument preventiv pentru venele varicoase și gingiile sângerate.
- Împiedică apariția vânătăilor și a vergeturilor.
- Dezinfectează produsele metabolice. Din acest punct de vedere, vitamina C este extrem de necesară în timpul sarcinii, în special în primul trimestru, când mama viitoare suferă de toxicoză.
- Promovează absorbția completă a fierului.
- Îmbunătățește starea psiho-emoțională a unei femei însărcinate.
Plecând de la cele de mai sus, răspunsul la întrebarea dacă bea vitamina C în timpul sarcinii pare evident. Totuși, nu uitați de un astfel de concept ca hipervitaminoza. În cazul vitaminei C - această condiție este extrem de periculoasă în timpul sarcinii, în special în primul trimestru. Deci, un exces de acid ascorbic este plin pentru o viitoare mamă:
- Distrugerea parenchimului renal.
- Creșterea tonului uterului. și, uneori, întreruperea sarcinii.
- Scăderea coagulării sângelui.
- Creșterea zahărului din sânge.
Vitamina C pentru femeile gravide - dozare
Reaprovizionarea nevoilor corpului în ascorbic poate fi, dacă îmbogățiți dieta cu legume și fructe proaspete.
În plus, vitamina C în sarcină efervescentă, în drajeuri sau preparate injectabile este prescrisă rar - în funcție de indicații.