Urmați sfatul lui Natalie:
1. Să uitați cuvântul "o singură dată". Cu cât sunteți mai încărcați, cu atât mai important pentru dvs. este odihna creativă. Evidențiați câteva minute în fiecare zi și desenați în acest moment. Încercați să nu pierdeți o singură zi. Desenați chiar și în zilele cele mai aglomerate și cele mai grele.
În timp, veți înțelege cum creativitatea vindecă și dă putere. Acesta este un fel de meditație. Și oportunitatea de a fi singur cu voi, de a reflecta și de a restabili echilibrul mental.
2. Desenați-vă stresul. Desenele vă pot ajuta să faceți față unor situații dificile, neplăcute, să vă scufundați și să vă gândiți la etern. Desenați-vă stresul. Dacă arata ca un iepure nebun (de exemplu, cum ar fi pe schita mea) - râde de el, și va deveni mai ușor.
3. Creați-vă condițiile pentru creativitate și recreere. Apoi nici o scuză nu te va mai opri. Cumpărați notebook-uri, albume, creioane și culori. Dacă de fiecare dată înainte de a începe să lucrați va trebui să căutați o foaie de hârtie și un creion, nu va mai funcționa o odihnă creativă. Găsiți un colț liniștit și liniștit al casei, faceți o plimbare în parc - creați unde vă simțiți confortabil și calm.
4. Înregistrați. Dacă nu este absolut nici un moment pentru desen, scrieți ce v-a lovit. Aceasta este și psihoterapia. Și când va veni timpul, veți putea să desenați ceva bun și să vă bucurați de amintiri plăcute.
5. Ascultați-vă. Rețineți un lucru important: trebuie să vă ascultați și să distribuiți resursele rațional. Desenează ceea ce vrei să-ți exprimi, ceea ce ți-a atins, a atins, a supărat.
Dacă aveți copii, puteți lua tema jucăriilor din anul desenului, înregistrările de raționament ale copiilor, sărbătorile și alte lucruri și evenimente mari și mici. În schițele din an, puteți vedea cât de bine este acest subiect.
6. Desenați o mizerie. Sunteți afectați de blocajele de pe masă, dar nu există dorința de a le racla. Încercați să trageți o mizerie creativă. Este foarte interesant și încă mai liniștește și vă ajută să înțelegeți mizeria în gândurile voastre.
7. "Vorbește" cu mâinile. Amintiți-vă: situațiile de viață dificile sunt mai ușor de depășit dacă le discutăm, vorbim, spunem toate gândurile tulburătoare sau tristă. Dar, din păcate, acest lucru nu este întotdeauna posibil. În astfel de situații, o foaie de hârtie vine la salvare. Desenați același lucru cu "vorbind" cu mâinile.
8. Mergeți la o plimbare. Absorbi lumea din jurul tău. Și apoi să pictezi ceva care te-a impresionat. Vă ajută să vă relaxați și să vă distrageți atenția de la toate dureroase, învață să fii mai atent și să vezi neobișnuit în obișnuit.
Desenează în fiecare zi pentru a găsi pacea minții.
10 moduri de a vă reîncărca energia
Ce nu ne ucide și ne face mai puternici? Rezolvarea stresului
19 cărți care schimbă viața
8 exerciții de întărire a voinței
Citirea utilă în weekend
Selectăm articolele cele mai interesante și le trimitem la fiecare 2 săptămâni. Cadouri în fiecare scrisoare.
În primul - un audiobook "Aforisme despre calea către succes"
Lecții de conștientizare, Beatles și misiuni creative
Sunny Baku, fericire și 20 de sfaturi pentru energie
Dimineața corectă, optimism și test pentru sex (pentru femei)