Beneficiile de kefir
În primul rând, chefirul este plăcut deoarece are un conținut redus de calorii. Acesta include o gamă largă de microorganisme utile: drojdii, bastoane, bacterii, streptococi. Are capacitatea de a ajusta activitatea intestinelor, restabilind microflora normală. De asemenea, kefirul mărește imunitatea, eliberează o persoană de oboseală cronică. Este util să beți noaptea la cei care au probleme cu somnul. Dar dacă o persoană doarme doar 4 ore pe zi, este în mod constant în situații stresante, atunci este puțin probabil ca kefirul să fie salvat. Deci, în general, iaurtul contribuie în timpul meselor.
Beneficiile scorțișoarei
Ceylon scorțișoară are un gust bun și o aromă plăcută. Dar aici nu puteți contesta, fiecare alege ceea ce îi place. Pentru o dieta bazata pe chefir, orice.
Scorțișoară este un condiment care ajută la vindecarea unui număr de boli diferite. Dar cum atunci ajuta la reducerea greutatii? Principala sa caracteristică este curățarea tractului digestiv. În stomacul uman, paraziți și diverse ciuperci pot intra, din cauza căreia digestia încetinește. Plecând de la această declarație, kefirul cu scorțișoară este folosit ca un produs care are capacitatea de a purifica corpul de tot ce este inutil. Împreună cu acest cocktail special, bineînțeles, îmbunătățește activitatea intestinelor.
Utilizarea periodică a scorțișului poate îmbunătăți circulația sângelui. împreună cu care rata de aprovizionare cu oxigen la toate organele din corpul uman crește. Acest lucru are un efect pozitiv asupra aspectului și structurii pielii. Pielea devine mai elastică și celulita dispare.
Scorțișoară este un condiment care amuzează apetitul. Foarte adesea, ne supraviețuim atunci când suntem foarte nervoși sau în alte cazuri. Dacă purtați cu dvs. o pungă de parfum, veți observa în curând că nu sunteți prea atras de mâncare. O persoană începe să mănânce mai puțin, pierzând astfel greutatea.
Beneficiați de ghimbir
Dieta, în care există kefir, scorțișoară și ghimbir poate deveni foarte eficient, dacă aceste alimente sunt folosite cu înțelepciune. Toată lumea joacă un anumit rol, dar acest lucru nu le împiedică să se completeze reciproc.
Pentru toți fanii de emoție este recomandat să folosiți piperul roșu drept ingredientul 4. Cu aceasta, puteți accelera metabolismul. Ghimbirul și scorțișoara pot fi folosite de aproape toată lumea, dar există anumite restricții asupra piperului. Judecând după recenzii, este posibilă pierderea în greutate cu un cocktail de ardere a grăsimilor.
Buna ziua tuturor! Am încercat să adaug ardei roșu la cocktail. Acoperiti cu doza. Așa că fii atent.
Contraindicații privind dieta cu kefir cu mirodenii
Pierderea în greutate poate fi o perioadă dificilă în viața unei persoane care are probleme de sănătate.
- Pierderea în greutate cu utilizarea de kefir este contraindicată persoanelor care suferă de epilepsie.
- Prezența gastritei.
- Scorțișoara nu poate fi utilizată de femeile gravide.
- Dacă există sângerări interne, indiferent de natura evenimentului.
- prezența pietrelor în vezica biliară;
- funcționarea cu ajutorul anesteziei;
- utilizarea medicamentelor care diluează sângele.
Ardei roșu
- prezența proceselor inflamatorii în rinichi sau vezică;
- Afecțiuni gastro-intestinale într-o stare de exacerbare;
- ulcerul duodenului.
Dacă nu există contraindicații, atunci o persoană are toate șansele să piardă în greutate, consumând doar un cocktail pregătit pentru arderea grasimilor.
Care pot fi rezultatele dietei
Desigur, mâncarea dăunătoare pentru cifră este mai bună dimineața. Ei sunt bine absorbiți fără a afecta corpul. Dar ar trebui să știți că o porție dublă a unui vas este o porție dublă de calorii. Pe cont propriu nu vor dispărea. Dulciurile pe care le mâncați dimineața vor aduce mai puține necazuri decât cele mâncate seara.
Puteți pierde în greutate pe iaurt în două moduri:
- Pentru o pierdere intensă în greutate, este mai bine să vă revizuiți dieta.
- Este remarcabil să aduceți cifra mai aproape de perfecțiune dacă combinați pierderea în greutate cu kefirul cu o activitate fizică regulată.
Chiar functioneaza. La mine s-a dovedit că am pierdut aproape 6 kg timp de o lună și că practic nu aveam nimic de făcut.
Schema de nutriție adecvată și rețetă cocktail
Principalul rol în cocktail este jucat cu iaurt și scorțișoară. Pentru 1 pahar este suficient să luați o linguriță de condimente. Se amestecă bine și se lasă timp de 30 de minute. Apoi adăugați un vârf de ghimbir și piper roșu.
După cum sa menționat mai sus, aceste ingrediente joacă un rol important în scăderea în greutate, respectând cu strictețe doza.
Un astfel de cocktail este perfect pentru cei cărora le place să aranjeze zilele postului. Dacă sunteți în ceva, nu devine, a decis să facă pierdere în greutate, este mai bine să înlocuiți această băutură cu cina. Micul dejun și masa de prânz nu vă atingeți doar ușor ajustați dieta.
Fetele lasă feedback după ce au suferit un curs de scădere în greutate și sfătuiesc să bea un cocktail cu o jumătate de oră înainte de a mânca sau o oră după masă.
Dar nimeni nu te împiedică să corectezi reteta cocktailului. Mulți oameni folosesc mierea ca ingredient suplimentar. Un astfel de cocktail de ardere a grăsimilor va avea un nou gust. Este suficient să turnați mirodenii cu chefir cald și lăsați-o să bea. Apoi adăugați o linguriță de miere, amestecați și beți.
A încercat să adauge în kefir și miere. Rezultatul este clasa! Și gustul a devenit mult mai interesant.
Fii atent cu ghimbir. Are proprietatea unui apetit interesant, mai mult, acționează ca un laxativ într-un fel.
Recomandări generale pentru scăderea în greutate
Produsele au capacitatea de a normaliza metabolismul. dar nu pentru o sticlă beată. Nu te va ajuta un cocktail, dacă sunteți pasionat de alimente grase fast-food, alcool și să mănânce o zi la 2 kg de biscuiți dulci. Reconstruit imediat nu numai dificil, dar și dăunător. Totul trebuie făcut treptat. Hrana separată poate fi considerată un început excelent.
Un factor important în scăderea în greutate este starea emoțională. Nu vă grăbiți să purtați plictiseală cu produse din făină și întotdeauna să aveți o stare proastă, găsiți ocazia să vă bucurați. Încearcă să faci ceva singur, să găsești un hobby. Puteți influența nivelul hormonilor. ei înșiși fără a fi suspectați. Adesea se bucura de viata si atunci vei fi fericit. O persoană fericită este întotdeauna bine.
Umanetul Bella Andreevna