O reteta minunata pentru o cina sau cina pentru o dieta. Fish ofera proteine tine, ciuperci va oferi corpul cu vitamine B, fier, fosfor, potasiu și zinc, util pentru sistemul imunitar al organismului, si rosii - un antioxidant puternic! Dacă practica un stil de viață sănătos și rapid - nu va fi în măsură să evalueze beneficiile și de mare gust de pește cu ciuperci și roșii!
File de pește (de exemplu, cod) - 200 g
Sosuri de sampanie - 170 g
Ceapa - 30 g
Usturoi - 3 dinți
Ulei vegetal - 3 linguri
Sare, piper - la gust
Ceapa verde - 6 sprigs
Patrunjel - 6 sprigs
Dill - 6 sprigs
METODA DE PREGĂTIRE
Ardeți piperul, sare, presărați cu ulei, împachetați în folie și coaceți în cuptor la 180 ° C (25-30 minute). Umpleți ciupercile cu ceapă fin tăiată și usturoi tocat. Blanch rosii, coaja și taie cuburile în pulpă. Adăugați-le la ciuperci împreună cu sucul secretat, turnați apă, sezon și gătiți până la fiert. Se presara cu ierburi și se servesc cu pește.
Avem 6 rețete pentru tine!
Codul fiert cu ciuperci
Coajă de merluciu cu strat de ciupercă
Orez cu legume
Fasole de fasole cu roșii și ceapă
Șampițe cu roșii
