Ți-a prins frigul? Nu vă grăbiți să alergați la farmacie, să stocați vitamine în capsule și tablete ciudate, pulberi efervescente din gripă și alte substanțe chimice. Tot ceea ce corpul nostru are nevoie pentru a ne simti din nou proaspat si sanatos este in natura si in frigiderele noastre. Tot ceea ce este necesar pentru a combate bolile infecțioase neplăcute, este în produsele pe care suntem obișnuiți. Este important doar să știm cum să le pregătim în mod corespunzător.
Ce puteți găti din aceste produse este o problemă a imaginației voastre sălbatice, dar vom contribui la aducerea unei contribuții pozitive la trezoreria culinară, luând în considerare informațiile și cunoștințele disponibile. Prima regulă: nu se încruntă în toamnă și se apropie de iarnă, un zâmbet este cel mai bun medicament pe care umanitatea ar putea să-l vină. Îți amintești că râsul prelungește viața? Zâmbiți și extindeți momentele gustoase.
Adăugarea zilnică de 100g de carne gustoasă, cu conținut scăzut de grăsimi în dietă compensează lipsa zincului în corpul uman. Zincul este un luptător activ pentru sănătatea dvs., deoarece ajută în mod militar celulele sănătoase să elimine virușii și bacteriile dăunătoare. Pentru cei care nu mănâncă carne din motive de principiu, sursele alternative de zinc vor fi cerealele, iaurturile, laptele. carne de pasăre și stridii.
Ceapa - 3 capete
Ulei vegetal - 2 linguri
Brânză "Roquefort" - 100g.
Orez fiert - 250g.
Sos de roșii - 1 pahar
Black Ground Pepper
Carne de vită (brânză) - 800g.
Tăiați cubulețe mici de carne.
După ce vasul începe să se înroșească, reduceți căldura și mențineți-l la o temperatură scăzută timp de 15 minute.
Servim într-o tigaie, stropind cu brânză rasă "Roquefort". Separat, garnisiti, serviti orez fiert cu sos de rosii si stropiti cu ierburi tocate.
În zilele de toamnă și de iarnă, trebuie să includeți în dieta dvs. legume portocalii, adică legume care conțin beta-caroten - morcovi, dovleci, cartofi dulci. În organism, beta-carotenul este transformat în vitamina A, care, după cum se știe, protejează pielea, care are proprietăți imune puternice. În plus, ajută la prelungirea tinerilor, prevenind procesele oxidative.
Pete de dovleac - 1 kg
Grâu sau orez - 4 linguri
Unt - 100g
Apa sau lapte - 2-3 linguri.
Desfaceți dovleacul în mod obișnuit (îndepărtați coaja, miezul și semințele). Apoi, taie-l în bucăți mici, se toarnă o cantitate mică de apă fierbinte.
Se topește la foc mic și se adaugă acolo după fierberea orezului.
Adăugați unt și zahăr la frișcă și dovleac fiert, amestecați totul. O stare bună este gata de utilizare!
Au pregătit-o. Uite ce sa întâmplat