Toată lumea știe despre beneficiile kasha pentru sănătate. Astăzi vom înțelege cât de folositoare este ovăzul.
Utilizarea făinii de ovăz în compoziția sa bogată. Nu este de mirare că se numește și Hercule, în onoarea eroului vechi Hercules, care în Italia era numit Hercules. Fulgi de ovăz sunt o excelentă sursă de fibre, proteine, calciu, potasiu, magneziu, fosfor, fluor și alte minerale. De asemenea, conține vitaminele A, C, E, PP și grupa B, biotină, pectine și alți nutrienți necesari organismului.
Terci de ovăz are proprietăți excelente de curățare, datorită fibrei, care este mult în fulgi de ovăz. Fibra normalizeaza activitatea intestinelor, ceea ce duce la imbunatatirea intregului organism.
Doar două linguri de fulgi de ovăz vor ajuta la scăderea semnificativă a nivelului de colesterol din sânge, ceea ce reduce riscul formării cheagurilor de sânge și a bolilor de inimă.
Foarte folositoare terci de ovăz cu ulcere, gastrită și alte afecțiuni asociate cu digestia deteriorată. Este recomandat pentru otrăvire, colită, indigestie, constipație, tulburări ale funcției hepatice și persoane cu aciditate redusă a sucului gastric.
Făina de ovăz are un efect tonic care ajută la normalizarea funcțiilor tuturor sistemelor corporale, îmbunătățește memoria, gândirea și capacitatea de focalizare.
Folosirea terci de ovăz este, de asemenea, evidentă pentru persoanele predispuse la schimbări frecvente în starea de spirit. suferă de somnolență, slăbiciune, gânduri depresive.
În scopuri terapeutice, pe lângă fulgi de ovăz, se recomandă, de asemenea, să se utilizeze un decoct de fulgi de ovăz. Pentru a face acest lucru, turnați un pahar de fulgi cu un litru de apă, aduceți-l la fierbere și fierbeți la foc mic până când apa este doar jumătate. Tulpina și bulionul sunt gata.
Pentru a face ca pasta de ovaz mai delicioasa si mai hranitoare, se poate adauga miere, iaurt de fructe. nuci sau fructe uscate.
Deoarece fulgii de ovaz sunt bogati in nutrienti, utilizarea fulgi de ovăz pentru copii este pur și simplu enormă, deoarece un organism în creștere are nevoie de o cantitate sporită de vitamine și oligoelemente.
Fulgi de ovăz pentru pierderea în greutate.