În ciuda avantajelor evidente ale renunțării la fumat, fumătorii grei nu se gândesc la ceea ce pierd, continuând să se otrăvească cu fumul dulce de țigară. De fapt, toți fumătorii încearcă să găsească o scuză demnă de ce continuă să fumeze și majoritatea unor astfel de argumente par a fi nefumătoare absolut ridicole.
Cu toate acestea, aceste credințe a impus ele însele devin adesea motivul pentru care un fumător înrăit nu poate evalua singur în mod adecvat toate avantajele renunțării la fumat, iar apoi a lua decizia corectă în ceea ce privește eliminarea unei astfel de obicei. Practica arată că multe boli dispar fără urmă după ce renunti, avantaje evidente, astfel încât pot fi obținute prin a scăpa de acest obicei, este destul de ușor să depășească disconfortul des experimentat de foști fumători timp de câteva săptămâni după fumat ultima tigara.
Folosirea renunțării la fumat pentru organism
Efectul nefavorabil al nicotinei asupra corpului uman a fost studiat acum bine. După ce substanțele conținute în frunzele de tutun, care sunt utilizate ca materii prime pentru fabricarea țigaretelor de instrumentare, a fost detectat nicotina, care este un alcaloid natural și mai mult de 60 de alte substanțe care sunt toxice pentru organismul uman.
Nicotina are un efect stimulativ asupra fibrelor nervoase. Datorită efectului de stimulare existent asupra sistemului nervos la om, au o țigară, se înregistrează o creștere a tensiunii arteriale, creșterea frecvenței cardiace, constricția vaselor sanguine periferice, alimentarea cu oxigen afectarea mușchiului inimii, dilatarea vaselor de sânge, care sunt situate în creier. În plus, substanțele conținute în fumul de țigară afectează negativ activitatea rinichilor, ficatului, plămânilor, organelor din tractul digestiv etc. Refuzul în fază timpurie de a fuma din primele zile începe să aibă cel mai pozitiv efect asupra stării corpului uman. Beneficiile renunțării la fumat pentru sănătate sunt următoarele:
- gustul și mirosul restabilit repede;
- cantitatea de oxigen din sânge crește;
- saturația sângelui cu dioxid de carbon este redusă;
- îmbunătățirea aprovizionării țesuturilor inimii și creierului cu oxigen;
- reducerea riscului de boală coronariană și infarct miocardic;
- Îmbunătățirea tenului și a stării pielii;
- crește rezistența corpului;
- recuperează volumul pulmonar;
- aproximativ 50% au redus riscul de a dezvolta tumori canceroase;
- durerile de cap cronice și tusea fumătorului dispar;
- îmbunătățește starea sistemului imunitar;
- se restabilește activitatea sistemului cardiovascular.
Unele boli ale fumătorilor se vor retrage odată cu refuzul de fumat, însă aceste aspecte pozitive ale încetării fumatului nu sunt limitate. Majoritatea foștilor fumători notează dispariția oboselii cronice, apariția rezistenței fizice și vitalitatea crescută. La bărbați, renunțarea la fumat este adesea motivul pentru îmbunătățirea potenței. O adăugare plăcută la oprirea fumatului este îmbunătățirea semnificativă a stării gingiilor și revenirea albului la dinți. Sa observat că multe boli ale gingiilor se opresc după fumat.
Alte avantaje ale eșecului
O îmbunătățire semnificativă a corpului nu este singurul plus pe care o persoană îl dobândește refuzând să fumeze. Utilizarea renunțării la fumat se reflectă și în starea bugetului. În prezent, țigările nu sunt ieftine, astfel încât orice fumător greu din întreaga sa viață poate cheltui o avere pe această plăcere dubioasă. Îmbunătățirea stării bugetului familiei este unul dintre avantajele clare ale renunțării la fumat.
Având în vedere că, după renunțarea la fumat, activitatea sistemului nervos este normalizată, după o anumită perioadă de timp, o persoană începe să reacționeze mai puțin acut la stimulii existenți.
Dispariția iritabilității obișnuite va contribui la un microclimat mai sănătos în familie și la locul de muncă.
Îmbunătățirea calității vieții și creșterea duratei acesteia nu este singurul beneficiu al renunțării la fumat. În prezent, mulți oameni se gândesc cum să scape de obiceiurile lor proaste. Au fost dezvoltate multe metode care permit eliminarea aspectului psihologic al dependenței de nicotină, deoarece manifestările fizice se dispar în câteva zile după renunțarea la fumat.