Mulți oameni vin la inspirație numai atunci când soarele se ascunde deja în spatele orizontului. În timpul întunericului se trezește "ceva", ceea ce îi împinge pe indivizi creativi să exploateze. Programatori, designeri, muzicieni, scriitori - este munca de noapte care unește toate profesiile enumerate.
Desigur, le poate fi atribuită și pur și simplu celor cărora le place să comunice seara. Pentru cine comunicarea este acasă. De exemplu, toți cei care lucrează în afacerea webcam-ului, vă asigură că este seara și noaptea cel mai mare aflux de clienți de pe site-uri.
Cu toate acestea, pe timp de noapte, ceea ce un loc de muncă interesant nu ar fi, fiecare persoană tinde să doarmă! Aceasta este o nevoie pur fiziologică. Dar, uneori, este doar necesar să depășim ceasul biologic și să ne dăm drumul corect. Vă oferim o selecție de moduri cele mai eficiente și împreună vom face un vis!
Este necesar să aveți grijă de modul în prealabil
Deci, dacă trebuie să lucrați noaptea și în același timp în cuibul preferat, atunci faceți următoarele!
- Încercați ziua, dacă este posibil, faceți un pui de somn pentru câteva ore.
- Nu răspândiți patul deloc!
- Asigurați-vă că lucrați cu o lumină puternică. S-a dovedit deja că lumina slabă scrâșnește.
- Unii ajută sunetele de dimineață ale naturii. Cântătoare de păsări, o cascadă furioasă, o briză. Calmează, dar în același timp revigorează!
- Dacă aveți un ceas înaintea ochilor pe care îl priviți involuntar, faceți apoi timpul sau îndepărtați-le.
În general, toate lucrările interesante ar trebui să se desfășoare într-o atmosferă care domnește în casă în timpul zilei!
Cu toate acestea, toate acestea pot fi utilizate dacă pregătirea pentru "schimbarea de noapte" este planificată pentru dvs. și nimeni altcineva nu este în camera dvs. În orice alt caz, este necesar să recurgeți la opțiunile de urgență!
"Strângeți-mă!"
- Ventilați camera. Oxigenul este cheia - prin saturarea corpului tau, apar noi forte in tine si lucreaza noaptea acasa va merge "ca un ceas". Pentru aceasta, asigurați-vă că ventilați camera. Temperatura optimă este de 19-20 ° C. Încercați să o sprijiniți.
- Inspirați mai adânc. De îndată ce camera este proaspătă, încercați să respirați adânc. Puteți chiar închide ochii și concentrați-vă asupra respirației - această tehnică vă ajută să vă concentrați.
- Parfume. Toată lumea știe că aromele ne acționează la un nivel subconștient. Citricele aromatice vă vor ajuta să vă înveseliți!
- Băuturi. O muncă interesantă necesită, de asemenea, un răgaz ușor. Dacă chiar doriți să dormiți, faceți o pauză de ceai verde sau cafea puternică. În primul rând, procesul de gătit vă va face să vă mișcați, ceea ce va conduce la somnolență. În al doilea rând, astfel de băuturi au un efect "reanimat" asupra întregului organism. Cu toate acestea, amintiți-vă că nu trebuie să abuzați de această metodă!
- Încălzire ușoară. Ia-ți timp liber și fă câteva exerciții. Și pentru sănătate este util, iar visul va dispărea!
- Muzică. Un ritm energic, emoții pozitive, melodii strălucitoare pentru care dansați - o muzică atât de suculentă vă va ajuta să vă aduceți la viață.
- Să se spele. Apă rece - asta te va ajuta! Puteți chiar să țineți un sprinkler cu apă de gheață lângă dvs. și să pulverizați fața și gâtul.
Trebuie să așteptăm ...
Deci, dacă munca este inevitabilă noaptea, atunci trebuie să trăiți o viață deplină! Mâncați pozitiv și nu neglijați efortul fizic. În ceea ce privește această barieră, testul va dura de la 2 dimineața la 3:30. Apoi, corpul devine mai ușor.
Lucrul la domiciliu este bun și puteți recurge la orice mijloc de a vă înveseli. Cu toate acestea, nu uitați că este un somn cu drepturi depline, care ameliorează nu numai oboseala cronică și bolile, ci vă permite și să rămâneți fericit, energic și frumos!
Uneori, indiferent de ce lucrare interesantă este planificată pe timp de noapte, merităm să o amânăm mâine!