Cum să învingi singuri fricile și depresia

Navigare după înregistrări

Deoarece suntem ființe emoționale și experimentăm senzații diferite - natura noastră, avem tendința de a cădea în stare de apatie, de a ne pierde. Este ca un ciclu, atât în viață, cât și în interior. Emoțiile negative care se transformă în nemulțumire pe termen lung pot duce la depresie. Depresia, la rândul său, aparține clasei bolilor psihologice și trebuie tratată. Ajutarea unei persoane în depresie ar trebui să fie cuprinzătoare - înseamnă dorința sa de a-și îmbunătăți starea emoțională și alte persoane să susțină și să înțeleagă situația.

Depresia dă naștere unor temeri legate de viitoarea și viața actuală. Frica este o reacție complet naturală a unei persoane la obstacolele, dificultățile, momentele existente. Nu vă puteți împiedica să vă fie frică. Când aceste două ipostaze - frică și depresie - se unesc, înseamnă că te-ai întâlnit cu ceva semnificativ și serios în viața ta și în timp ce ești la o răscruce de drum sau te-ai predat complet. Ce ar trebui să fac în acest caz?

Simțiți-vă liber să vă întâlniți față în față cu dificultățile pe care le-ați vopsit, în plus, în cap. Uită-te la situația dintr-un unghi diferit, eu folosesc sfaturile de bază pentru a ieși din depresie. Ce nu iti convine? În ce sferă a fost momentul în care v-ați provocat o atitudine negativă față de viață? Dacă aceasta, de exemplu, munca și nemulțumirea, temerile asociate cu ea - acționează cu îndrăzneală. Dacă întreaga idee este că vă este frică să nu atingeți ceea ce doriți, să vă pierdeți slujba, să nu vă promovați etc. faceți tot ce depinde de dvs. și dacă nu atingeți ceea ce doriți, schimbați totul! Dacă această muncă nu te mai dezvoltă, ești plictisit și dorești noi înălțimi, nu auzi, nu te teme niciodată să schimbi nimic și să se dezvolte.

Descărcați acest material: