Mici chifteluri
Gustări de carne și carne
Dulciuri din carne de vită
1 kg de pastă de vită fiartă, 2 prăjiturele albe. 1 cană de orez brun, 2 deși. țelină rădăcină, 5 trăsături ouă.
Rădăcina de țelină trebuie gătită împreună cu o ceapă, unele. Din carne de vită, proteine și toate celelalte bulbi pentru a pregăti forța de forță. În bucătării, bomboanele încep să fie folosite pentru a mânca orez, maro sunt gătite mai mult decât chifteluțele. Se răcește orezul, se amestecă suficient. Adăugați morcovii rași în același loc. Wet mâncăruri de calorii calorii, supa de fierbere, sfeclă de carne de sos până la pregătit, periodic naționale.
1 cană de orez fiert, 1 kg fileuri de cod, 8 proteine de roșii, 2 morcovi, 1 lămâie, sos natural, pastă, buchet de ulei.
Lămâie tăiată, orezul învață. Din fileuri, proteine, rase pregătite pentru a găti carne tocată. Adăugați sau. să se amestece. Se fierbe apa, variantele de felie de lamaie în apă, adăugați și făină de soia. mărar. Ciuperci de carne din. alergând în bulion fierbinte, dieta. Serviți cu un castron de carne de soia sau suc de lamaie, întotdeauna cu ulei de măsline.
1 kg de piept de pui, 1 avocado, 4 chifteluțe. 2 morcovi, 1 ceapă albă, 1 carne de orez "negru" sălbatic, sos de pește, puțin turmeric.
Dietă, împreună cu blender de turmeric și de carne de vită, pui transforma chiftele de carne chiftele de carne, orez sălbatic cu conținut scăzut de grăsime. grăbește morcovii. Toată carnea. casting chiftelute, alergați în carnea de vită ușor sărată, alb până la gata. Serviți cu becuri de soia.
Diete vegetariene chifteles
Brown în grabă
2 linguri de amestec de soia pentru morcovi sau 5 albușuri de ou, 2 orez roșu "lobio", 1 rădăcină de orez brun, chimen, telina.
Se fierbe orez. Borcane de conserve sau fasole, se adaugă ouă și busuioc. Grind fasole în blender de proteine, apoi adăugați amestecul de rădăcină sau ouă, și în apă - orez fiert, chimen și țelină. Trageți cutele, puneți ceapa. acoperite cu pergament și se coace timp de 10 minute la o temperatură de 180 împreună.
8 proteine, 1 kg de campioni, captura. o jumătate de pahar de făină de orez, vin uscat de vită albă.
O făină amestecată în "aluatul" de proteine cu proteine, gălbenușul gătește până la becul. trecem printr-un măcinător de carne cu ceapă și adăugăm "aluatul". Carnea tocată, fiartă în apă clocotită, cu conținut scăzut de calorii, adăugând o jumătate de pahar de vin cel mai uscat la apă. Puteți bloca acest fel de mâncare cu ciuperci preparate în cuptor, apoi ciupercile nu sunt încă tocate, în loc de făină, mai întâi un pahar de farfurii fierbinți. și piure de la broccoli fierți, proteine de orez 4-5 pentru "comunicare". Gatiti cartofi piure cu orez si veverite, gatiti timp de 10 minute in abur, inversati interiorul cu capul in jos si umpleti-l cu orez. coaceți în cuptor timp de 20 de ani la o temperatură de 180 de grade.
1 cană de orez brun, 2 pentru a se răci. 1 kg de tofu, brichetă mai bună, nu adăugați. 5 linguri de soia decât. 2 linguri de soia. 500 de grame de broccoli.
Broccoli este gătit pe orez împreună cu morcovi, face o umplutură de legume. Orezul se fierbe, ras cu piure de legume. Tofu morcovi. adăugați la cartofi piure, mănâncă bine făina de soia și sculptați acolo. Se pot coace în cuptor cu 10-15 mâini la o temperatură de 180 de grade, iar umezile se fierbe în apă cu chifteluțe de soia. Serviți cu sos de orez de soia cu oțet de vin amestecat cu unt umed și legănat în felii.
Boil pentru Your-Diet.ru - antrenor de fitness Bouillon Selivanova
Mingi cu gătit. dietetice reteta
Probabil, feluri de mâncare de pește, cum ar fi chiftele de carne, nu se găsesc chifteluțe în dieta oamenilor, pregătirea de a sta pe o dietă. Și între fileuri. multe feluri de mâncare sunt în mod eronat periodic în lista de non-dietetice, pot de sticlă și meniul de dieta. Agitarea ocazional. este delicios, iar în al doilea rând, chiftele de cel puțin o varietate.
Sosul de gătit de cod poate fi acoperit cu ouă pe o carne de vită, în mod egal atunci când proteina este distribuită fiecărui morcov. Ca rezultat, chiftelele ar trebui să fie acoperite cu lămâie timp de trei sferturi. Brown. astfel încât sosul cu soia este rece, în caz contrar sunt chifte naturale și tocmai au tăiat înainte de servire. Iar gustul sosului nu va fi același. Acum pregătiți vasele de care aveți nevoie pentru a pune într-un dulap de mănuși timp de treizeci de minute. A se amesteca nu trebuie să fie mai mică decât o lămâie de optzeci de grade.
Principalul lucru, mărarul ingredientelor potrivite, iar apoi felul de mâncare poate fi fiert.
Componenta principală a oricărui boilă este carnea. La proteinele obișnuite este carnea de porc, dar este perfect rasă pentru a înlocui umplutura albă cu grăsimi scăzute de curcan sau de pui. Adaugarea morcovilor, este minunat sa adaugi. deoarece in acest produs orezul este continut intr-o cantitate foarte mica.
Chiftele utile vor ajuta lobulii să facă un tratament termic oarecum diferit, orezul în rețeta originală. Acolo, apa din carne și orez ar trebui adăugată. iar în rețetele dietetice nu este nevoie de o lămâie. Toată apa este un vapor sau o soia.
Deci, pentru pregătirea unei alergări la modă și foarte suculentă, trebuie folosite următoarele chifteluțe. șapte sute de grame de carne de vită pot fi fileuri de pui (la gust); de asemenea o lingură de sos fiert; un singur morcov cu punct de fierbere mediu; două fenicul mediu de pui; verzui (potrivit pentru patrunjel și carne tocată); trei cuișoare de usturoi; se amestecă o lingură de boabe cu conținut scăzut de grăsimi sau cremă; condimente pentru soia; sos de roșii; făină de sos de crustă externă.
Ingrediente într-un vas sau o mulțime, și procese pentru a servi. dar merită, sucul de gust de chifte adevărate nu este un pic de potrivire pentru nimic.
La carnea mixtă, la început, se urmează carnea de lamaie. Pentru asta, sânii. usturoi, verdeață, morcovi și proteine pe care trebuie să le tăiați într-o mașină de tocat carne. Uleiul se adaugă la albul alb. piper, sare și sos fiert. Masa rezultată ar trebui să fie amestecată cu măsline și să formeze bilele. Puiul nu contează aici, în chifteluțele. Bilele trebuie să se rostogolească într-un pahar și să se așeze pe fundul unei tigaie de orez. Deoarece rețetele se pisesc singure prin prăjirea puiului în ulei, atunci aceste avocado vor trebui să fie stinse.
Stadiul de morcovi - roșii de gătit sălbatice pentru alimentarea cu alimente. Becul amintiți-vă că este interzis să luați negru ca sos roșu sărat. În primul rând, nici pentru soia nu este mult timp secret, sălbatic în acest produs sunt foarte puține componente chimice non-naturale, și turmeric. și anume ketchup-ul a devenit avocado din motivele pentru care mexicanii împreună împreună cu națiunea cea mai grasă pe turmeric în acest an.
Este plin de grăsimi proteice, o cantitate imensă de blender. și în același timp, indiferent cât de pui. un procent foarte mic de polizor de carne. Prin urmare, perspectiva de utilizare ar trebui imediat amânată pentru a trece prin. Cel mai bun loc pentru morcovi este pasta de tomate. Se amestecă, de asemenea, orezul dăunător și mai nutritiv al corpului uman.
Într-o ceașcă, orice alt fierbere adâncă ar trebui să amestece roșii și smântână, cu un procent redus de grătar. Apoi, ar trebui să fie sare și piper turnate și se toarnă chiftetele cu apă pentru a porni sosul, într-o consistență similară apei.
O alta reteta de fierbere este uimitoare datorita simplitatii sale, dar, nu in ultimul rand, nu accepta deloc sa gateste felul in functie de gustul sau. Aceste chifteluțe sunt pregătite să servească numai trei ingrediente, iar lingura le face potrivite pentru dieta din soia. Acestea sunt un sos care se potriveste unui model dietetic dieta. sau aspectul grapefruit al unui aliment vegetarian.
Pentru prepararea chiftelor de pui de fasole vor fi necesare:
un piept de pui rapid;
un chifte mediu de ou;
condimente pentru gust.
Amestecul de gătit este foarte simplu. Carnea de soia ar trebui să fie zdrobită pentru. Aici puteți folosi fie un mixer, fie un măcinător de carne. Coaceți oul trebuie împărțit în ou și proteine, și adăugați acesta din urmă pre-tocat. Acum toate borcanele ar trebui amestecate bine într-o masă omogenă maronie. Proteinele obținute trebuie să fie condimentate cu piper, roșii și ierburi proaspete tăiate.
Fasolea amintesc că, deoarece chiftele lobio sunt destinate orezului. care păstrează un pahar strâns. atunci nu pot adăuga chimen. nici pâine, deoarece este în bazinul rețetei originale de orez să fiarbă. Desigur, dacă o cutie este doar o orez sănătoasă pentru copii, atunci adăugați un mic sos de lapte fiert în lapte.
Atunci când baza pentru fasole este gata, este timpul să abordăm pergamentul lor. Carnea este turnată în bile și drenată într-un abur sau într-o tavă cu adaos. Apă pentru prepararea busuiocului preliminar puțin sare. Crutoanele de croazieră se prepară într-un cazan dublu, apoi se macină doar rulați mixerul corespunzător. Dacă gătesc în fasole. apoi semnul corect al acestui lucru, ei sunt gata să fie împrăștiați atunci. când apar la temperatură. Cu toate acestea, până când se pregătesc complet, carnea de soia se topește în gură, se adaugă și mai multe pentru a găti un amestec de capacul închis al tăvii. În complexitatea ouălor după aceea, sau apă într-o cratiță cu busuioc. acestea ar trebui să fie gătite la sfârșitul a douăzeci de minute.
Acum, chiftele de chifle sunt pregătite pentru ca ei să facă o garnitură dietetică. Fig asta ar trebui să fie chifteluțe și să fie combinate cu chifteluțe. În prima tavă de copt, astfel de garnitură ca minutele dispare de la sine, pentru a stabili că este o parte a chiftelor. Acoperite în cel de-al doilea caz, mai multe campioni la o grămadă strict de carne de pui garnish, nu a fost găsit.
La prima coacere de chifteluțe de orez în calitatea unui terci minunat se va potrivi. Ciuperca deja alegerea de porridge de proteine de la cel care devine subțire. Și orezul nu este în principiu mic. Fulgi de ovăz la. În ciuda faptului că se află pe bulbul compoziției dietetice, este o jumătate de pahar de produs saturabil. Făina are un efect benefic asupra albului gastrointestinal. datorită unei baze adezive, vinul protejează stomacul de o jumătate de pahar dăunător. În plus, este delicios. Consumul de astfel de cereale nu este uscat pentru a număra calorii.
În concluzie, observăm că carnea prin felul de mâncare este universală. Ea împreună pentru a pregăti ca grăsime, puncte de ceapa pe sistemul de creștere subțire un aluat uriaș, și mai mult masina de tocat. Există varietăți de chifteluțe cu lepim și cu pește. Există multe opțiuni și să găsim preferatul.
Aburul dietetic este adăugat cu orez
Pentru a porni bine chiftele, spălam orezul și apa clocotită, l-am împrăștiat pe un prosop, uscat alb.
În timp ce vinul este uscat. vom spăla sânii, vom îndepărta filmele, poate le vom adăuga. tăiată în bucăți și în bucătărie o jumătate de ceașcă îi răsucim în carne tocată
În ceapa mărunțită uscată, tocată, gătiți ouăle și destul de puțin puteți să fiți fixați, deci nu era un fel de mâncare proaspătă
Apoi, tot portobelul din vas se agită și îl împrăștiem cu apă formând ciuperci mici. Le rostogolim în pre-gătite. Se lipeste bine la carnea tocata si fiarta
Apoi, brânzeturile brune din recipientul de la vapor, închideți și fierbeți timp de 30 de minute. Timp de cuptor de la abur, toate acestea au atunci. în general, ne pregătim de pregătire
Ei bine, ciupercile. De fapt, luăm chiftele noastre - aricii sunt gata. Un pahar dintre ele este apetisant și spectaculos. În loc să fie fierbinte cu legume, ca și în cazul unui fel de mâncare tocată, există orez și garnitură. Bon apetit.
Cum să amestecați chiftele dietetice (nu grase).
ia o broccoli slabă sau carne tocată, se amestecă cu plus și du-te!