Pentru a începe, poate că merită să nu aveți nevoie să primiți un kit de prim ajutor la primele simptome sau să faceți cumpărarea medicamentelor necesare. Multe probleme pot fi eliminate într-un mod mult mai simplu decât utilizarea picăturilor, gelurilor și comprimatelor.
Deci, prima consecință a sărbătorilor este arsurile la stomac. Această senzație de arsură în piept, care se ridică și dă amărăciune în gură. Unii tratează arsurile la stomac cu o metodă veche, dar nu foarte eficientă: beți o lingură de zahăr cu apă. Dar este mai bine să vă schimbați dieta, dacă arsurile la stomac nu se agață prea mult. Excludeți din ea marinate, toate grași, precum și ceai și cafea. Pentru a include în dieta aveți nevoie de pâine integrală de grâu, nuci zdrobite. Acestea nu iau mai mult de 50 de grame pe zi, de exemplu, o lingură înainte de a mânca. În cazul atacurilor severe de arsuri la stomac, este necesar să se bea apă minerală alcalină cumpărată în sticle de sticlă.
Diareea se numește tulburare intestinală. Astfel, corpul uman încearcă să elimine toxinele. Scaunul devine lichid, nevoia de a merge la toaletă este frecventă - mai mult de 3 ori pe zi. Dacă apare această afecțiune, nu alerga imediat la farmacie. Cel mai bun medicament este ceaiul cu menta și scorțișoară. Gatiti scortisoara pentru 5-7 minute, adaugati mentchiul uscat. Acest bulion ar trebui să fie beți în gume mici, beți timp de 1-2 ore un pahar. Puteți adăuga anason, ghimbir sau nucșoară la ceai.
O altă problemă care apare după o supraalimentare grea este o umflare. Abdomenul devine ca un balon, o persoană are apatie, durere și alte senzații neplăcute. Poți fi vindecat cu ceai din ghimbir și scorțișoară. Un alt remediu indispensabil este kefirul. Poți să mănânci iaurt, dar fără umpluturi.
Dar în caz de constipație, trebuie să vă gândiți dacă beți o cantitate normală de apă pe zi. În medie, trebuie să consumați cel puțin 1,5 litri de apă curată. De asemenea, este important să consumăm cât mai multe fibre posibil, consumând fructe, legume, aceeași pâine integrală de grâu.
Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Amintiți-vă, starea de sănătate a întregului organism depinde de starea sistemului digestiv.