Persoanele cu miopie se confruntă adesea cu problema păstrării unei imagini a unui obiect specific. În unele (inclusiv pe mine la un moment dat), reducerea conștientă a axelor vizuale sau înșurubarea a devenit un obicei. Să ne uităm la exercițiile pentru viziunea binoculară și să încercăm să scăpăm de miopie într-un mod natural.
Punctul de fixare binoculară (bifixație) este punctul de intersecție al axelor vizuale. Cu o viziune sănătoasă, bifixația se concentrează asupra obiectului examinat. Astfel, ambii ochi sunt implicați în cercetarea imaginii. Aceasta este baza vederii binoculare.
Un anumit segment de persoane cu miopie a dezvoltat obiceiul de a privi pe un obiect cu un singur ochi, care se numește viziune monoculară. Prin această abordare, munca celui de-al doilea ochi este oprită automat de creierul nostru. Pentru o persoană, această tehnică este folosită la nivelul inconștient, deoarece viziunea monoculară oferă și o imagine bună. Dar făcând în mod regulat exerciții pentru vederea binoculară, veți obține o creștere semnificativă a acuității vizuale și veți îmbunătăți ochiul.
Exerciții pentru vedere
Am încercat să găsim exerciții simple dar eficiente pentru dezvoltarea vederii binoculare. Veți avea nevoie de degete și de o țintă vizuală pentru antrenament. Vă sfătuiesc să imprimați și să închideți imaginea pe perete (nu neapărat al nostru, trebuie doar să alegeți o țintă vizuală pentru dvs.). Să mergem la afaceri.
- Așezăm un țel pe perete și se îndepărtează de el cu 2-3 metri.
- Ne întindem mâna dreaptă cu degetul arătat în sus.
- Degetul se află la o distanță de 30 cm de ochi.
- Ne uităm la ținta vizuală, vârful degetului ar trebui să fie pe axa vizuală.
Ar trebui să vedeți o bifurcare a degetului arătător ca în imaginea de mai jos:
Acum ne uităm la vârful degetului arătător. Acum țintă optică este deja furculiță:
Esența exercițiului constă în tranziții repetate de la degetul arătător la țintă. Vă rugăm să rețineți că în timpul antrenamentelor degetul fantomă devine translucid, permițându-vă să vedeți obiectele din spatele degetul. Dacă observați imaginea de formare a bifurcat aceeași luminozitate, atunci o faci dreapta. În caz contrar, luminozitatea poate fi afectată. Prin urmare, procesul de formare a vederii monoculare (așa cum se arată în imaginea de mai jos pentru dreapta și stânga ochii, respectiv, și ne uităm la țintă în doi ochi).
Iată câteva exerciții simple pentru viziunea binoculară. Urmăriți regimul, mâncați și exersați în mod corespunzător. Atunci rezultatul va fi. Mult noroc pentru dvs. și urmați actualizările noastre.