Este dificil să găsești o bucătărie națională în întreaga lume, în care supă, salate și garnituri nu ar putea fi folosite o legume atât de utile și gustoase ca ceapa. Are un gust ascuțit și destul de specific, care este capabil să îmbunătățească gustul vasului și chiar să-l distrugă chiar și să-l ruineze. În plus, datorită proprietăților sale uimitoare, care permite accelerarea metabolismului și scăderea în greutate, ceapa este ingredientul principal al multor diete și al sistemelor alimentare terapeutice. Această legumă poate fi consumată prime, adăugând-o la salatele dietetice. prajite sau coapte în prima și a doua feluri de mâncare sau gustări, dar ca parte a uneia dintre cele mai populare diete de ceapă, se utilizează în formă fiartă.
Dieta ceapă dieta pentru pierderea in greutate
În centrul dieta ceapă dieta pentru pierderea în greutate este utilizarea de supa de legume. preparate într-un mod special, precum și fructe, legume proaspete și ocazional carne. Pentru a obține rezultatele maxime posibile, aveți nevoie de 3-5 ori pe zi pentru a consuma supa de legume.
Foarte util respectarea acestei diete este pentru persoanele care suferă de diferite boli ale sistemului cardiovascular ca ceapa este eficientă în reducerea nivelului de colesterol din sânge și ajută la reducerea marimii placii de colesterol. Nu este recomandat să stați pe această dietă pentru persoanele cu gastrită și ulcere gastrice.
Regulile de dieta privind supa de ceapa cu telina
Dieta pe supă de ceapă cu țelină este bună deoarece meniul său prevede să mănânci în timpul zilei un număr mare de legume. Adesea, conținutul de calorii al acestor produse este numit negativ, deoarece se crede că în procesul de asimilare a acestora, în special legumele de culoare verde saturată, organismul consumă mult mai multe calorii decât primește.
Urmand o dieta cu supa de ceapa este foarte important nu numai să se pregătească în mod corespunzător supa de legume, dar, de asemenea, mânca-l de fiecare dată, de îndată ce foamea se va face simțită. Chiar si placut cafeaua de dimineata cu sandwich-dietetic, trebuie să înlocuiți vasul principal al dietei.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să mănânce doar acest fel de mâncare, de asemenea, poate și ar trebui să utilizeze produsele din lista de site-uri permise. Dacă sugestiile de mai jos meniu dietetic ceapa pentru pierderea in greutate a constat doar o supa de legume, apoi au 3-4 zile slăbire om ar apărea aversiune fata de acest fel de mâncare. Ca urmare, întregul plan de pierdere în greutate ar fi în pericol.
Din moment ce meniul de dieta pe supa de ceapa este foarte monoton, inainte de a incepe sa pierdeti din greutate cu folosirea sa, trebuie sa consultati un medic. În orice caz, durata pierderii în greutate a cepei nu poate fi mai mare de 14 zile (cea mai mare parte a pierderii în greutate durează 7-10 zile). Respectarea repetată a unei astfel de diete poate începe nu mai devreme de o lună.
Printre postulatele importante ale unei diete cu supă de ceapă pentru scădere în greutate se numără următoarele reguli:
- Meniul principal ar trebui să fie supă de ceapă;
- Cantitatea de lichid utilizată în timpul dietei trebuie să fie de 2,5 litri. Cea mai mare parte a acestui volum este apa obișnuită, cu excepția faptului că este permis să bea ceai, de preferință verde, și apa minerală fără gaz;
- Admiterea complexului vitamin-mineral este obligatorie atunci când se respectă dieta ceapă;
- Băuturile carbogazoase și alcoolice, zahărul și pâinea ar trebui să fie complet excluse din meniu;
- În afară de supa de ceapă, puteți consuma legume brute și aburite, carne slabă, fructe, cu excepția strugurilor, avocado și banane.
Datorită faptului că principala tendință a dietei are un gust și o aromă foarte specifică, utilizarea ei în multe persoane debilitate cauzează probleme și duce chiar la pierderea apetitului. În plus, utilizarea supa de ceapă duce la o accelerare a metabolismului și la o descompunere rapidă a depozitelor grase. Acest efect este asigurat de prezența în legume a rutinei flavonoide.
Reteta pentru supa de ceapa cu telina pentru pierderea in greutate
O surpriza placuta pentru acele femei care, pentru prima dată a decis să recurgă la o dieta pe supa de ceapa, este faptul că fiert ceapa, care constituie cea mai mare parte de supa de ceapa, practic fără gust, ceea ce face posibilă utilizarea acestui sistem de pierdere în greutate, chiar și cei care nu pot suporta gustul acestei legume.
Reteta de supa de ceapa pentru pierderea in greutate este foarte simpla, asa ca pregatirea ei nu necesita prezenta unor abilitati culinare speciale.
Pentru a pregăti supa pentru pierderea în greutate vor fi necesare următoarele ingrediente:
- bulbi de dimensiuni medii - 5-6 buc.;
- varza - 500-700 grame;
- Bulgară ardei verde - 5 bucăți;
- o grămadă de telina proaspătă.
Toate ingredientele enumerate mai sus trebuie să fie tocate și introduse într-o tavă cu apă rece.
Dacă gustul unei asemenea supă de ceapă pare prea proaspăt, puteți adăuga 2-3 roșii.
Conform rețetă de supă pentru dieta ceapă pentru pierderea în greutate, gătiți acest vas cu căldură medie.
Când supa se fierbe, focul trebuie să fie redus și fiert până când legumele sunt complet înmuiate.
Puteți adăuga un mic condiment pentru a conferi felului de mâncare mai multă gust.
Dieta pe supa de ceapa timp de o saptamana: un meniu timp de 7 zile
Pentru a rezista acest lucru nu este deosebit de gustos, dar dieta eficiente, experții recomandă să vă pregătiți dieta în avans pentru întreaga perioadă de conformitate.
Meniul unei dietă cu supă de ceapă de 7 zile arată după cum urmează:
O dieta de ou timp de 4 saptamani este una din variantele populare de tehnici dietetice non-carbohidrati. Acest sistem alimentar lunar de proteine este dezvoltat.
O dieta metabolica este o tehnica in care pierderea in greutate are loc prin accelerarea metabolismului sau a metabolismului. Ea acționează.
Multe fete în căutarea perfecțiunii recurg la tot felul de jertfe de dragul frumuseții. Una dintre metodele cele mai populare din această constantă.
Dieta Kovalkova - un sistem popular de scădere în greutate, dezvoltat de un medic-dietetician, care este o abordare complet nouă de scădere.
O dietă sportivă pentru femei este un sistem alimentar special conceput, îndreptat simultan spre arderea și recrutarea grăsimilor.
Pentru a crea o ușurare musculară nu este suficientă doar pentru sport, indiferent cât de puternice sunt acestea. Pentru a construi masa musculară.
Dieta metabolică este un sistem de nutriție dezvoltat cu atenție de specialiști, care vizează normalizarea procesului metabolic.
Dieta pe bază de apă este o tehnică populară care vizează combaterea obezității. Ea atrage mulți oameni supraponderali cu ceea ce este al ei.
- Rețete de mâncăruri cu conținut scăzut de calorii, cu indicarea caloriilor
Se spune însăși conceptul de "mese cu conținut scăzut de calorii".
Un meniu pentru 1200 de calorii nu permite o săptămână.
Dieta populară a doctorului Bormental pentru el însuși.
Meniul dietetic propus pentru o săptămână.
Pierderea în greutate fără restricții speciale în nutriție.
Datorită faptului că mulți oameni iubesc carnea de pui.
Spre deosebire de o dietă pe termen scurt, care.
La prepararea salatelor dietetice.
Retetele dietetice de carne sunt diferite.
O dieta pentru 1300 de calorii pe zi poate reduce.
Mâncărurile din legume sunt baza.
Rata zilnică pentru 1400 de calorii permite.
Diete de stele
- Dieta Tatyana Malakhova "Prietenie": reguli, meniuri și rețete
- Dietul doctorului Kovalkov: un sistem eficient de nutriție
- Dieta Helen Malysheva slăbire timp de 5 zile
Dieta rapidă
- Dieta cu apă: reguli, beneficii și contraindicații
- Dieta Helen Malysheva slăbire timp de 5 zile
- Dieta hrișcă pentru 10 zile: meniu și reguli
- Kefir-hrișcă dieta pentru pierderea în greutate și curățare
- Dieta hrivna timp de 3 zile: reguli dietetice
Proceduri SPA
- Sănătatea slabă după o sesiune de hirudoterapie (lipitori): ce trebuie făcut
- Cefalee și migrene: cauze și tratament
- De ce puneți lipitori pe coloana vertebrală
- Magnetopunctură: tratamentul cu cutii magnetice
- Acasă Crioterapia: Tratamentul rece
Produse utile
- 7 cele mai utile băuturi de sănătate
- Brânză: proprietăți utile și rețetă acasă
- Uleiul vegetal: tipuri și proprietăți utile
- Proprietăți utile de porridge pentru organism
- Ce sucuri sunt cele mai utile și de ce ar trebui să bea?
Vindecarea Dieta
- Dieta cu cancer de la dr. Johanna Budwig
- Dieta gentila pentru pierderea in greutate si tratamentul bolilor din tractul digestiv
- Dieta cu boli hepatice, meniuri și rețete
- Dieta în ateroscleroza vaselor inimii și creierului
- Ce să gătești cu constipatie: rețete
Galerie foto
Dieta lui Liepaja a doctorului Lev Hazan cu nutriție de masă
Dieta Liepaja este foarte popular printre oamenii care conduc.
Violetnotes.com - o revistă despre diete, consilierul dvs. personal privind pierderea efectivă în greutate și nutriția adecvată. Redactorii noștri acceptă numai metode de pierdere în greutate naturală și suntem împotriva pierderii de greutate nenaturale. La urma urmei, aceasta amenință cu consecințe grave pentru organism. De asemenea, nu încurajăm experimentele cu diverse suplimente alimentare și metode nedovedite. Numai o nutriție adecvată și un exercițiu regulat vă vor ajuta să pierdeți din greutate și să vă restabiliți sănătatea!