În țara noastră, încă de la începutul copilăriei, grâul mic este familiar tuturor, practic toată lumea a mâncat cel puțin o dată o terci de miel pentru micul dejun, nu-i așa? Din strămoșii noștri, acest boabe, obținut după mei de purificare, se numește "aur". Și nu din cauza culorii, ea conține o mare trezorerie de substanțe utile pentru corpul nostru.
Acest produs sa îndrăgostit de omenire din cele mai vechi timpuri.
Acum, medicii și nutriționiștii strigă pur și simplu despre beneficiile acestui produs pentru sănătate și frumusețe.
Să ne dăm seama ce ascunde acest strugure.
- Conținutul de calorii este de 350 de calorii;
În plus față de valoarea nutrițională ridicată, această cultură conține o mulțime de vitamine și diverse elemente care influențează pozitiv organismul. Vitamine: A, B1, B2, B6, B9. PP, E.
Substanțe minerale: calciu. sodiu, sulf, clor, fosfor. iod. cupru. mangan, fluor și altele.
Mai degrabă util pentru sănătatea umană
Beneficii pentru organele de sex masculin și feminin
- Mei are un efect pozitiv asupra întregului corp. îmbunătățește atât starea sa internă, cât și starea sa externă.
Nu este nociv pentru copii
Oferă inimii o rezervă de energie. Accelerează formarea trombocitelor, eritrocitelor și leucocitelor, care afectează compoziția sângelui și reacțiile protectoare ale organismului la efectele nocive ale mediului.
Ajută la protejarea corpului de efectele bolilor infecțioase. Accelerează formarea de noi celule, care contribuie la creștere.
Pe paginile site-ului nostru veți afla, de asemenea, despre beneficiile și daunele cauzate de cuscusul de cereale. și modul în care produsul este utilizat în medicina populară și gătit.
Și în următorul articol vă voi spune despre proprietățile utile ale năutului, precum și despre modalitățile diferite de a folosi un reprezentant valoros al legumelor.
În dieta vârstnicilor
Reduce finețea și permeabilitatea vaselor de sânge. Nu permite presiunii în țesuturi, mușchi și celule să devieze de la valorile normale.
Este un antioxidant puternic. reducerea ratei îmbătrânirii și a riscului de cancer.
Normalizează nivelele de zahăr din sânge. Acesta joacă un rol important în dezvoltarea insulinei.
Posibil rău
Nimeni și nimic nu este perfect, inclusiv pyshenka. Împreună cu o cantitate uriașă de substanțe utile, crupul poate dăuna corpului.
Pentru a preveni acest lucru, trebuie să studiați cu atenție contraindicațiile de a mânca pyshenki. care sunt:
Câteva studii recente au arătat că meiul poate interfera cu asimilarea acestei substanțe.
Nutriționiștii recomandă, după ce au servit terci, să utilizeze medicamente care conțin iod.