Creșteți energia corpului și asigurați o bază pentru sănătate
Sagetatorul poate, urmând o dietă corectă, bazată pe carne, legume și fructe.
Carne (vită) ar trebui să consume carne slaba (ocazional grăsime), carne de porc macră, carne albă de curcan și organe de pui - ficat de vită (uneori de porc) rinichi. Ouă pui - până la trei pe săptămână.
Din SEAFOODS - Pești de râu, pește de mare, alge marine (alge) sunt utile.
Din fructe și BERRIES este de dorit să folosiți cireșe, prune, struguri, mere, portocale, persimmons, căpșuni, zmeură, coacăze negre, sucuri de fructe după propriul gust.
De legume - morcovi, sfecla roșie, roșie și conopidă, ardei, roșii, țelină, sparanghel, cartofi, castraveți, ceapă, usturoi, dovleac, periodic hrean. Din pepeni - preferat pepene galben.
NUTS de toate tipurile ar trebui să fie prezente în dietă.
PRODUSELE DE LAPTE ar trebui să fie utilizate cu conținut scăzut de grăsimi, în funcție de preferințele proprii (lapte, smântână, smântână, brânză de vaci, iaurt, brânzeturi).
CREAM OIL este permisă într-o cantitate mică, dar de preferință ULEI VEGETAL - porumb și floarea-soarelui.
Crupă - orez, porumb, hrișcă, fulgi de ovăz, mei.
Pâinea ar trebui să fie folosit pâine de secară proaspătă de grâu.
Ceaiul este de preferat consumat în verde, fructe și jeleuri sunt recomandate.
Din băuturile alcoolice, ar trebui să preferați cognacul - ocazional și în cantități mici.
Sagetatorul ar trebui să evite alimentele grase și condimentele picante, iar după 40 de ani să reducă cantitatea de alimente consumate.