Actrita vorbeste despre sistemul ei de alimentatie sanatoasa si cea mai rapida cale de a scapa de stres dupa o zi grea.
În secțiunea noastră tradițională despre secrete de frumusețe stele, actrița Anna Kovalchuk vorbește despre sistemul său de alimentație sănătoasă, micul dejun util și neobișnuit și cel mai rapid mod de a scuti de stres după o zi grea.
- Anna, ești o frumusețe recunoscută a cinematografului nostru. Și sunteți complet mulțumit de figura dvs., greutate?
"Nu cunosc nici o femeie care să se potrivească perfect aspectului ei." Nu sunt o excepție: nu consider că cei 60 kilograme, cu o creștere de 174 de centimetri, sunt ideale. Cu toate acestea, dacă nu aș fi fost o actriță, aș putea să primesc câteva kilograme. Dar știm că ecranul adaugă în mod vizibil greutate, deci trebuie să vă monitorizați în mod constant. Sau mai degrabă, este rezonabil să mănânci. Cea mai importantă regulă este să mâncați des, dar puțin câte puțin. De aceea, mereu țin mereu mâncare pentru o gustare ușoară în mașină: tărâțe, care sunt înlocuite cu chipsuri, fructe uscate sau nuci. Nu puteți întinde stomacul. Chiar mă cert cu acei nutriționiști care sfătuiesc să mănânce micul dejun.
Anna Kovalchuk: mici secrete ale unei familii mari
De unul singur, știu: atunci când mâncați bine la micul dejun, apoi pentru prânz și cină doriți și ceva mai puternic. Și dacă nu încărcați stomacul dimineața, atunci în timpul zilei organismul va fi mulțumit cu micul. De aceea, dimineata, beau un pahar de apa in primul rand, dupa o jumatate de ora sau ora am o gustare cu biscuiti sau o bomboana de ciocolata cu ceai, si doar pana la amiaza coacuez pentru un mic dejun normal. Uneori este brânză de porumb sau brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. De multe ori fac sucuri dimineața.
Filme cu stele:
Nu ați înregistrat încă? Formular de înregistrare