Dieta pe rețeta rulou de sushi și meniul de dietă
Îmbunătățește starea generală a corpului, întărește și îmbunătățește aspectul părului. Unghiile, datorită aportului de calciu în organism, devin puternice. Există o întinerire a pielii. Navele sunt întărite. Memoria se îmbunătățește.
Yoghinii sunt sfătuiți să mănânce încet și să mestece. Și atunci nu vor exista probleme cu stomacul și intestinul. Japonezii sunt, de asemenea, evident din aceste considerente, ei recomanda folosirea sushiului, cu ajutorul bastoanelor japoneze.
Există diferite rețete pentru a face sushi. Meniul zilnic nu ar trebui să aibă aceleași feluri de mâncare, iar conținutul de calorii ar trebui să fie de până la 1500 kcal. În plus față de sushi, sashimi, salate, diverse supe de fructe de mare pot fi adăugate la dieta. Bea până la doi litri de ceai verde, fără zahăr.
- 8.00 - sushi - 8 rulouri.
- 14.00 - sushi - 6 rulouri.
- 19.00 - Sushi - 4 rulouri.
- 8.00 - salata de la creveți, sushi "Duet".
- 14.00 - sushi (cu salata Chuka, caviar tobiko, anghilă afumată, brânză "Philadelphia" - 2 rola;
- sushi (cu somon și castraveți) - 2 rulouri;
- sushi (cu păstrăv afumat și castraveți) - 2 rulouri;
- sushi (cu salata chukka) - 2 role.
- 19.00 - sushi (cu somon) - 4 rulouri.
Cu un număr mare de minerale și vitamine, sushi nu are compoziția completă, care este necesară pentru organism. În această privință, nu este recomandat ca această dietă să stea mai mult de șapte zile.
Pentru cei care au stomac și intestine, această dietă nu va funcționa. Sushi este un aliment foarte grea pentru stomac. Și este de dorit să înlocuiască dieta pentru o zi de expediere.
Cei care suferă de alergii ar trebui excluși din meniul sushi de pește.
Orice dietă este un leac.
Și pentru a nu vă dăuna sănătății - obțineți sfatul unui medic - nutriționist.