Circadiene tulburare de somn de ritm - o persistente sau recurente tulburări de somn, ca urmare a oricăror modificări în programul de somn-veghe, nu încălcări între naturale pentru ciclurile de somn-veghe umane. Termenul "ritm circadian" se referă la factorii interni ai somnului și ale vegherii asociate cu ritmurile unei persoane în decursul unei perioade de 24 de ore. Perturbarea somnului duce la insomnie sau somnolență excesivă în timpul zilei, care este plină de o tulburare de funcționare.
Tipuri de tulburări ale ritmului circadian
Există patru tipuri de tulburări de ritm circadian: întârzierea fazei de somn, avansarea fazei de somn, schimbarea ciclului de 24 de ore de somn-trezire și a tipului nedeterminat.
Cauzele unei tulburări de ritm circadian
Faza de somn Advance apare adesea în operațiunea de schimbare, și diferă de alte tipuri din cauza unui conflict între ritmul circadian endogen al oamenilor și a ciclului necesar munca în schimburi. Persoanele care lucrează la schimbarea de noapte se confruntă adesea cu această problemă, în special cu cei care se mută la un program normal de somn în timpul weekend-ului. În plus, persoanele care lucrează în schimburi se confruntă cu această problemă din cauza programelor în continuă schimbare. Eșecurile cauzate de schimbarea muncii conduc la inconsecvente programe circadiene și la incapacitatea de a se adapta la schimbare.
tulburări de tip neprecizată tulburări de ritm circadian a somnului caracterizate prin somn-veghe nepotrivire circadian și care nu sunt legate de motivele pentru celelalte trei tipuri. Exemplele includ cicluri neregulate de somn-trezire și modele non-24 de ore de somn și trezire.
Simptome ale tulburărilor circadiane ale ritmului
Persoanele cu o schimbare de somn-veghe arată somnolență datorită schimbării în fusul orar. De asemenea, au probleme cu somnul în timpul zilei și întâmpină dificultăți în modificarea programului de somn și trezire care corespunde noului fus orar.
Persoanele cu tulburări ale ritmului circadian tulburător sunt zi și noapte somnole sau suferă de insomnie. De asemenea, de multe ori au dificultăți la adormire.
Diagnosticul tulburărilor de fază de somn-treaz
În cazul muncii în schimburi și al schimbării fusurilor orare, tulburările ritmului circadian conduc adesea la simptome mai grave la vârstnici. Prin unele estimări, până la șaizeci la sută din lucrătorii cu tură de noapte au tulburări ale ritmului circadian.
Pentru a diagnostica tulburările asociate cu ritmul circadian, sunt necesare consultații cu doctorul și observarea directă în laboratorul de somn. Tulburarea poate fi persistentă sau recurentă și poate conduce la o funcționare defectuoasă a corpului.
Diferențierea tulburărilor de ritm circadian față de alte diagnostice nu ar trebui să se întâmple numai pentru a găsi cauza unei alte tulburări de somn sau a altei tulburări. Tulburările de somn nu trebuie să aibă legătură cu efectele fiziologice directe ale anumitor substanțe sau produse, indiferent dacă sunt folosite pentru tratament sau ca rezultat al abuzului sau unei afecțiuni medicale generale.
Tratamentul tulburărilor de diaree
Adesea, oamenii se întorc în cele din urmă la ritmurile orare normale și un ciclu normal de somn-trezire și nu mai simt simptome ale tulburării. Pentru persoanele care călătoresc frecvent, este preferabil să se adapteze la un nou fus orar dacă intenționează să rămână acolo timp de o săptămână sau mai mult. Dietele care se concentreaza pe bioritmurile sunt de asemenea eficiente pentru unele persoane, cum ar fi terapia cu lumină, care implică simularea luminii naturale, care pot fi utile pentru anumite tipuri de oameni să se adapteze la noul fus orar.
Persoanele care lucrează în schimburi pot beneficia cel mai mult de un program de lucru neschimbat. Dacă toate schimbările sunt inevitabile, este o idee bună să creați cel mai confortabil mediu pentru a dormi în timpul zilei, cu eliminarea zgomotului și a luminii.
Deoarece tulburarea ritmului circadian de somn este de obicei asociat cu factorii de stres de mediu, prevenirea factorilor de stres (de exemplu, călătoriile pe distanțe lungi, munca în schimburi, viața de noapte) poate preveni tulburare. Oamenii care sunt în măsură să respecte cu strictețe programul normal de somn și de veghe pot compensa, de asemenea, problemele de ritm asociate cu ritmurile circadiene.
Disclaimer: Informațiile furnizate în acest articol despre tulburările de tulburări de ritm circadian sunt destinate numai informării cititorului. Nu poate fi un înlocuitor al consultării de către un medic specialist profesionist.