Nu verificați data de expirare
Majoritatea oamenilor nu acordă atenție perioadei de valabilitate a produselor de protecție solară. Cu toate acestea, aceasta poate strica într-adevăr. Dacă nu este specificată data de expirare în sticlă, scrieți data la care ați cumpărat crema și, într-un an, aruncați-o. Îndepărtați crema de lumina directă a soarelui, deoarece unele componente pot fi distruse.
Lipsesc o parte din suprafața corpului
De multe ori, oamenii sunt neatenți: Aplicați crema pe umeri și spate, și cred că acest lucru este suficient. Din păcate, cu această abordare, noi nu ia timp urechile, pleoapele, axile, spate a gâtului, iar tălpile pielii între degetele de la picioare - și toate aceste părți ale corpului au nevoie, de asemenea, o protecție de la soare. Nu uitați că buzele dvs. au nevoie de protecție: aplicați balsam de buze cu SPF.
Aplicați o mică cremă
Oamenii de știință au investigat în mod special această problemă: majoritatea oamenilor aplică 50-80% cremă mai puțin decât este necesar pentru protecție. Dermatologii recomandă aplicarea pe corp a 30 de mililitri și o linguriță pe față.
Aplicați crema o singură dată
Majoritatea oamenilor aplică crema dimineața și crede că acest lucru este suficient până la sfârșitul zilei. De fapt, stratul protector ar trebui reînnoit la fiecare două ore. În plus, eficacitatea cremei este redusă dacă transpirați sau scăldați. În acest caz, trebuie să aplicați din nou crema, chiar dacă producătorul promite că este "protejat împotriva transpirației", "impermeabil" sau "durabil".
Aplicați crema înainte de a ieși
Ar trebui să dureze ceva timp înainte ca crema să se absoarbă și să înceapă să funcționeze. Mai ales că pielea este cea mai vulnerabilă în primele câteva minute de expunere la soare. Dermatologii recomandă aplicarea cremei timp de o jumătate de oră înainte de lansare.
Nu protejezi ochii
Ochelari de soare nu sunt doar un accesoriu de moda, ci protejeaza ochii de razele UV. De obicei, ochelarii acoperiti cu raze ultraviolete sunt mai scumpe, dar merita: sticla intunecata fara aceasta acoperire rateaza prea mult raze daunatoare, ceea ce poate duce la cataracta.
Te bazezi pe machiaj cu SPF
Produsele cosmetice pot conține SPF, dar protecția lor nu este suficientă dacă vă aflați la soare mult timp. După spălare, aplicați crema de hidratare, apoi - crema de protecție solară, nu în ultimul rând - make-up. Utilizați protecție solară, chiar dacă există SPF în machiaj.
Te bazezi pe haine
Hainele nu se protejează de soare, deci nu aplicați protecție solară numai în zonele expuse ale corpului. De exemplu, nivelul SPF al unui tricou obișnuit este de 5, ceea ce înseamnă că majoritatea razelor UV o penetrează. Aplicați protecție solară înainte de îmbrăcare. Apropo, puteți cumpăra mijloace speciale pentru spălare, care măresc îmbrăcămintea SPF.
Cumpărați fonduri cu cel mai mare SPF
Nici unul dintre produsele de protecție solară nu vă protejează de la 100% din lumina soarelui, chiar si cel pe care se află SPF marca 100. Expertii recomanda sa folositi o crema cu un SPF mai mare de 30 - acestea protejează aproximativ 97% din lumina solară. Cremele cu SPF foarte înalt pot conține substanțe care dăunează pielea sau provoacă tulburări hormonale.
Nu utilizați protecție la soare în timpul iernii
Alte slideshow-uri din această secțiune:
Electronic periodice "Informații despre sănătate"