Nu este un secret că un somn sănătos complet este un angajament al unei stări minunate de sănătate și al unei dispoziții vesele. Iar faptul că pentru o bună stare de sănătate o persoană trebuie să doarmă aproximativ 8 ore pe zi, a fost de mult cunoscută tuturor. Dar puțini oameni au crezut că niște mici păreri nesemnificative afectează calitatea somnului mult mai mult decât soțul de sforăit din apropiere.
Editorialul "Atât de simplu!" Sugerează că învățați câteva reguli pentru proiectarea zonei de dormit. observând că veți fi întotdeauna sănătoși și odihnăți.
Cum să pui un pat în dormitor
- Înălțimea patului ar trebui să fie de 7 cm deasupra nivelului genunchiului, dar lungimea - cu 10 cm mai mare decât înălțimea celui mai înalt ocupant al dormitorului.
- Locația cea mai favorabilă a patului - lângă perete. Patul, plasat în cap până la perete, va crea un sentiment de siguranță și confort. Dar nu ar trebui să ai un pat la fereastră sau un tabel în colț!
- De asemenea, nu puneți capul patului sub tavanul înclinat înclinat. Acest lucru afectează în mod negativ sănătatea mintală.
- Patul trebuie așezat astfel încât să fie accesibil din ambele părți. Nu supraîncărcați calea către cutie cu elemente suplimentare.
- Lucrurile inutile sunt un obstacol pentru o odihnă bună. Plasați numai articolele necesare în zona de dormit. La urma urmei, fiecare detaliu din dormitor este capabil să acumuleze și să transporte această sau acea energie.
Când casa este totul în locul ei, atunci locuitorii săi se vor simți sănătoși, odihniți și plini de energie pentru noi realizări!
Păstrați aceste recomandări utile și asigurați-vă că le împărtășiți prietenilor.
