Ce este guta? Guta este un tip comun de artrită cauzată de o concentrație crescută de acid uric.
Acidul uric este produsul final al degradării purinei, unul dintre blocurile de ADN și ARN. Cu guta, cristalele de acid uric se depun în articulații, tendoane, rinichi și alte țesuturi, unde provoacă inflamații și daune semnificative. Guta poate duce la depunerea acidului uric în jurul articulațiilor și tendoanelor, iar implicarea în acest rinichi poate duce la insuficiența renală.
Care sunt semnele si simptomele de guta? Primul atac de guta este caracterizata prin durere severă, care implică, de obicei, doar o singură articulație. Degetul mare este afectat aproape jumătate din primele semne, iar la un moment dat, aceasta acoperă mai mult de nouăzeci la sută din persoanele cu gută. În cazul în care boala progresează, există o febră și frisoane. Primele atacuri apar de obicei noaptea si sunt de obicei precedate de un eveniment, cum ar fi un surplus de energie, alcool, vătămare, anumite medicamente (în principal, chimioterapie medicamente, anumite diuretice și niacină în doze mari), sau o intervenție chirurgicală.
Carbohidrații rafinați, fructoza și grăsimile saturate ar trebui să fie reduse la minimum. zaharuri simple (zahăr rafinat, miere, sirop de arțar, sirop de porumb, fructoză, etc.) pentru a crește producția de acid uric, în timp ce grăsimile saturate reduce excreția acidului uric. Dieta ar trebui să se concentreze pe carbohidrati complexe, cum ar fi fasole, cereale integrale, si legume, dar nu pe zaharuri simple.
Consumul de lichid diluează urina și ajută la îndepărtarea acidului uric din organism. În plus, diluția urinei reduce riscul de pietre la rinichi. Bea cel puțin 48 de grame de apă în fiecare zi.
Cum știu dacă recomandările funcționează? Scopul programului este de a reduce frecvența și severitatea atacurilor de guta.